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女人由于生理原因容易發(fā)生缺鐵性的貧血,如果是女人發(fā)生缺鐵性貧血的時(shí)候,最好是不要喝咖啡,咖啡里的多酚類(lèi)物質(zhì)可以和鐵形成難以分解的鹽類(lèi),從而可以抑制鐵的吸收,也不要喝濃茶,茶葉里面含有鞣酸,也會(huì)和鐵形成不容易溶解的鞣酸鐵,對(duì)鐵的吸收會(huì)有抑制作用。

女人如果是貧血的話(huà),最好不要吃油膩的,不易消化的食物,比如說(shuō)油炸食品,肥肉,這些食物最好是不要吃,也不要吃辛辣刺激性的食物,這些食物可能會(huì)影響女人的食欲,造成鐵的攝入不足。如果是女人在使用鐵劑治療的時(shí)候,最好不要喝牛奶同服,因?yàn)榕D桃矔?huì)抑制鐵的吸收。

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