??工作間隙的困倦、餐后飽脹的負(fù)擔(dān)、咳嗽痰多的困擾……現(xiàn)代人總在尋找既能滿足味蕾又能調(diào)理身體的“健康零食”。陳皮零食憑借其酸甜適口的口感和獨(dú)特深受很多人的喜愛，其究竟有何功效與作用呢？
陳皮零食常見的功效與作用
??促進(jìn)消化，輔助緩解積食
陳皮中的揮發(fā)油成分（如橙皮苷、檸檬烯）能刺激胃液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，幫助分解油膩食物。餐后適量食用可緩解腹脹、噯氣等癥狀，尤其適合飲食油膩或消化不良人群。
??補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)
陳皮零食富含維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)（如鉀），能為身體提供微量營養(yǎng)素。其酸甜口感還能提神醒腦，適合工作學(xué)習(xí)時(shí)食用，適量食用還有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
注意事項(xiàng)：科學(xué)食用，避開誤區(qū)
??禁忌人群需警惕
胃酸過多、胃潰瘍患者不宜空腹食用；孕婦需遵醫(yī)囑，避免刺激子宮收縮；熱咳（痰黃黏稠）者食用可能加重癥狀。
??優(yōu)選低糖低鹽產(chǎn)品
市售陳皮零食常添加糖分或鹽分，高血糖或高血壓人群應(yīng)選擇無糖或低鹽版本，避免攝入過量添加劑。
??陳皮零食雖好，但需理性看待其功效。它無法替代藥物治療，更適合作為日常調(diào)理的輔助選擇，但是也需要了解相關(guān)注意事項(xiàng)，具體見圖！
