陳皮零食的功效一般為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，能夠起到促進(jìn)消化的作用。
陳皮零食通常是新鮮的陳皮經(jīng)曬干或烘干后加入調(diào)味料制作而成的，其中含有多種維生素、糖、氨基酸、膳食纖維以及礦物質(zhì)等成分。生活中適當(dāng)?shù)某砸恍╆惼ち闶?，能夠?yàn)樯眢w提供一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。而且陳皮零食吃起來(lái)酸甜可口，能夠刺激胃液分泌，從而可以加快胃腸蠕動(dòng)速度，起到促進(jìn)消化的作用。
雖然適當(dāng)吃陳皮零食對(duì)身體有好處，但是也不可以長(zhǎng)期過量的食用，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹、惡心以及嘔吐等不適癥狀，從而會(huì)對(duì)自身健康造成不利影響。平時(shí)需要合理搭配膳食，養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣，不可以過度偏食或暴飲暴食。根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
