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躺著看手機對頸椎有害嗎

躺著看手機對頸椎一般有害,平時要改善不良習慣,如果頸椎出現(xiàn)病變,也需要及時就醫(yī)。

由于躺著看手機會對頭部以及頸部造成壓力,使頸椎長時間處于彎曲狀態(tài)。如果不及時改善,會因為頸部肌肉長期處于緊張狀態(tài)而引發(fā)頸部疼痛、酸脹等不適癥狀,還會增加患頸椎病的風險,使頸椎間盤出現(xiàn)退行性改變,并刺激或壓迫周圍組織以及神經(jīng)而加重頸部疼痛,還可能會影響腦部供血,出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀,所以躺著看手機對頸椎有害。

在日常生活中不可以經(jīng)常躺著看手機,也不可以躺著看書或者電視,養(yǎng)成良好的用眼習慣,適當減少看手機的時間。如果頸部出現(xiàn)不適癥狀,可以適當?shù)膶︻i部按摩或熱敷,能夠解除肌肉痙攣,使癥狀逐漸緩解。如果已經(jīng)引發(fā)頸椎病,可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。

平時要加強頸部的保暖,根據(jù)天氣變化及時添加衣物,避免長時間保持一種姿勢。

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