如果長(zhǎng)時(shí)間躺著看手機(jī)一般情況下對(duì)腰椎和頸椎不好。
長(zhǎng)時(shí)間躺著看手機(jī)會(huì)對(duì)身體造成比較大的傷害，躺著看手機(jī)的時(shí)候，如果枕頭墊得太高，頸椎是前屈的狀態(tài)，這樣很容易引起頸椎部位不舒服，影響頸椎的正常曲線，長(zhǎng)期以往容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)頸椎病，所以對(duì)頸椎不好。躺著看手機(jī)的時(shí)候，后腰部位是懸空的，這樣全身的力量就會(huì)集中在腰椎上，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的情況。而且長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)對(duì)眼睛造成一定的損害，容易造成眼睛近視、模糊等情況。所以建議患者平時(shí)不要躺著看手機(jī)，而且看手機(jī)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
看手機(jī)過(guò)長(zhǎng)時(shí)需要站起來(lái)走動(dòng)一下，對(duì)腰椎和頸椎都比較好，而且可以加速身體的血液循環(huán)，也可以向遠(yuǎn)處眺望一下，這樣能夠緩解眼部疲勞。平時(shí)可以到戶外參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)。
