正常人每天喝一瓶飲料的危害通常有損傷牙齒、肥胖、高血糖等,因此應(yīng)注意減少攝入量,避免過多攝入。
1、損傷牙齒:
飲料通常是經(jīng)過加工制作而成的液體,通常會含有大量的色素添加劑以及防腐劑等物質(zhì),而且所含有的糖分也比較多,每天喝一瓶通常會損傷牙釉質(zhì),進(jìn)而導(dǎo)致齲齒等口腔疾病。
2、肥胖:
由于飲料的糖分含量比較高,通常屬于高熱量飲料,如果天天喝,通常會增加熱量攝入,在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪,通常會造成脂肪堆積,增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
3、高血糖:
飲料中所含有的糖分含量比較高,如果過多飲用通常會造成體內(nèi)血糖的波動,嚴(yán)重時還會對胰島功能產(chǎn)造成損傷,增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
除以上常見危害外,通常還包括肝腎損傷等,患者應(yīng)注意保證營養(yǎng)均衡,多喝白開水,減少對飲料的依賴。