兒童一般可以吃海參,可以補(bǔ)充兒童身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),但是在吃的時(shí)候一定不要過量。
海參是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,兒童在平時(shí)日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖?,因?yàn)楹⒅泻胸S富的蛋白質(zhì),兒童適當(dāng)?shù)某砸恍┖?,可以很好的補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì),幫助身體提高抵抗力。而且海參中還含有豐富的鈣和鐵以及鎂等微量元素,兒童適當(dāng)?shù)某砸恍┖?,可以很好的補(bǔ)充身體所需要的微量元素。
雖然兒童可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖?,而且對身體健康也有很多好處,但是在給兒童吃的時(shí)候一定不要過量,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外,對蛋白質(zhì)過敏的兒童應(yīng)禁止食用,以免引起過敏反應(yīng)。
平時(shí)還可以給兒童適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜,比如胡蘿卜、獼猴桃、橙子等,對身體健康也有很多好處。