糯米屬于涼性食物，會加重濕氣且不易消化，所以盡量不要吃糯米。平常的飲食也要注意不要吃一些會加重濕氣的食物，比如紅棗，紅棗皮不易消化，會導(dǎo)致積水留于體內(nèi)；也不要吃寒涼的食物，如苦瓜，西瓜，梨，甜瓜等；盡量避免進食油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，最好多吃一些屬性溫和的食物，如山藥，薏米等；平時多吃一些水果和蔬菜，有助于補充維生素和微量元素；也要適量的攝取一些蛋白質(zhì)，保持機體的抵抗力。
糯米濕氣重嗎
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2019-02-1523611次
飲食注意：
病情概述：
濕氣重是由于一種濕邪之氣通過皮膚的毛孔，或是由于環(huán)境等因素進入體內(nèi)。濕氣重的人往往有渾身無力、四肢麻木的感覺。濕氣重主要分為內(nèi)濕與外濕兩種，內(nèi)濕可能是與患者的脾胃運化不足，脾胃有傷造成的；外濕多是由于居住地潮濕或氣候經(jīng)常連雨不斷而造成的；而且平常飲食失調(diào)，勞累過度也可能引起濕氣重。
治療：
對于濕氣重并且有四肢疲倦、舌苔白膩的癥狀的患者，可以用羌活來煎水服用，可以治療外濕；內(nèi)濕的病人經(jīng)常會有食欲不振、大小便不利等狀況，可以服用一些健脾利濕的藥物，比如苓桂術(shù)甘湯等。平常也可以用食物治療來去除濕氣，比如吃一些紅豆、薏仁、黨參等，不僅可以利尿去濕，還可以保證身體的健康。運動也可以緩解壓力，加速濕氣排出體外，從而達到治療濕氣重的效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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濕氣重怎么減肥濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學(xué)的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。
01:36
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 9047次
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濕氣重怎么調(diào)理首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。
02:09
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-21 442738次
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濕氣重怕冷嗎濕氣重常常是由于感受外濕或脾虛生濕所致。常見的癥狀有倦怠乏力，四肢困重，納呆，腹脹，便溏，舌膩等。如果是脾陽虛，寒濕內(nèi)蘊導(dǎo)致的，會出現(xiàn)怕冷的癥狀，需要及時健脾，溫陽，散寒，祛濕來進行治療。常用的藥物有附子理中丸，歸脾丸，可配合膀胱經(jīng)刮痧，肝俞穴及大椎穴拔火罐。飲食上要注意少吃辛辣，刺激，油膩的食物，多吃山藥粥及赤小豆等。平時注意作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜。調(diào)理一段時間之后，癥狀就會得到改善。語音時長 01:14”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-18 6844次
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濕氣重肥胖一般來講，我們濕氣重最容易礙脾胃，脾胃又主要是運化功能，可以把身體里各種垃圾，然后排出體外，可以把人體吃的一些食物的精微物質(zhì)，輸送到身體的各個地方。如果濕氣不住、濕氣很重的情況下，阻礙中陽不振，然后引起的肥胖，我們就可以在臨床上主要見于少氣懶言，神疲乏力，不想吃飯，大便比較稀溏，一天三四次，還有可能是拉出來的大便出現(xiàn)不消化的食物這些情況。一般來講我們就會用一些健脾滲濕的藥物，比如參苓白術(shù)散、四君子湯這些藥物來健脾胃，使?jié)駳獾靡曰?，從而達到減肥的作用。語音時長 1:28”
劉梅芬
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-25 16561次
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產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣病情分析：可以通過飲食調(diào)理，加強運動，排濕氣。對于產(chǎn)后濕氣重來說，往往因為在月子期間，過食肥甘厚膩的食物損傷脾胃、而且運動量少導(dǎo)致。為了不影響嬰兒吃奶，可以選擇食療的方法排除體內(nèi)的濕氣，比如可以將紅豆薏米粥作為早餐或晚餐食用，同時飲食上可以多吃冬瓜、山楂、茯苓、山藥、綠豆、芡實、陳皮等，進食后還要多運動，能夠有效的排出體內(nèi)的濕氣。意見建議：對于產(chǎn)后濕氣重的女性來說，要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，避免熬夜，養(yǎng)成每天晚上用熱水泡腳的習(xí)慣，能夠輔助祛濕，如果有條件可以結(jié)合針灸治療。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-01-13 1802次
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濕氣重會脫發(fā)嗎病情分析：脫發(fā)就是掉發(fā)，本來是一件很正常的事情。如果掉的多說明身體有異常情況。意見建議：濕氣重會導(dǎo)致脫發(fā)。 身體濕氣重導(dǎo)致頭皮的油性比較大和毛孔粗大，邪氣就會侵襲皮膚，使頭皮的經(jīng)絡(luò)運行受阻，經(jīng)絡(luò)不通，氣血不能順利到達毛囊去滋養(yǎng)毛根，自然就容易造成脫發(fā)。是要患者平時要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不熬夜，不吃生冷刺激性的食物，每天堅持鍛煉身體。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-07-30 3505次
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冬瓜濕氣重嗎冬瓜濕氣重嗎患者想要表達的意思是吃冬瓜濕氣重嗎，吃冬瓜濕氣不重，體內(nèi)濕氣重的患者可以吃冬瓜，對身體健康有一定的好處。冬瓜是日常生活中常見的一種蔬菜，營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，同時還含有維生素C、葉酸等營養(yǎng)元素。適當(dāng)?shù)某远夏軌蜓a充身體所需要的營養(yǎng)，可以提高機體免疫力以及抗病
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-08-15 397次
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濕氣重咋辦濕氣重可以通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活調(diào)理等方式進行治療。1、飲食調(diào)理：濕氣主要是由于臟腑功能失調(diào)所出現(xiàn)的一系列表現(xiàn)，而引起內(nèi)濕臟腑功能失調(diào)主要與脾有密切聯(lián)系。如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的濕氣過重，可以通過相應(yīng)的飲食調(diào)理進行干預(yù)，少吃甜膩、不易消化的食物以及生冷、冰涼的食物，如冰激凌、蛋糕、碳酸飲料、炸雞、巧克力
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-26 956次
