細(xì)嚼慢咽和狼吞虎咽對(duì)人體的影響通常包括短期影響和長(zhǎng)期影響。
1、短期影響:細(xì)嚼慢咽的患者,因?yàn)槌燥埍容^細(xì)致,咀嚼的也會(huì)比較充分,容易導(dǎo)致口腔內(nèi)的消化液充分混入到食物當(dāng)中,有助于消化。狼吞虎咽由于吃的速度太快,就會(huì)導(dǎo)致食物的性狀比較大,沒有充分的被咀嚼,食物快速的攝入,容易刺激胃腸道,所以容易出現(xiàn)消化不良的癥狀,比如胃痛、胃脹、胃不適等。
2、長(zhǎng)期影響:細(xì)嚼慢咽的患者,容易感知到胃部的飽脹感,所以一般吃飽了就不再吃了,胃腸道會(huì)比較健康,不容易出現(xiàn)胃部疾病。狼吞虎咽的患者,胃部感知力會(huì)比較差,很容易出現(xiàn)吃多吃撐的現(xiàn)象。尤其是長(zhǎng)期的消化不良,容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,出現(xiàn)慢性胃炎,長(zhǎng)期這樣下去,甚至誘發(fā)胃潰瘍以及胃癌,對(duì)身體健康不利。
為了身體的健康,建議吃飯的時(shí)候不要狼吞虎咽。