嘌呤相對較低的肉類通常有雞胸肉、鴨肉、牛肉、瘦豬肉、羊肉等，在吃以上食物時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，以免增加身體負(fù)擔(dān)。
1、雞胸肉：
若是體內(nèi)尿酸水平比較高，在日常生活中應(yīng)加強(qiáng)生活管理，可以適量吃嘌呤含量低的肉類，比如雞胸肉，每100克雞胸肉大概含有137毫克的嘌呤，屬于中嘌呤食物。
2、鴨肉：
研究顯示每100克鴨肉可食用部分的嘌呤含量在148毫克左右，也屬于中等嘌呤的食物，而且適量吃有利于提高食欲。
3、牛肉：
這種肉類在生活中比較常見，每100克牛肉所含有的嘌呤大概在80~100毫克，而且適量吃有利于身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素。
4、瘦豬肉：
這種肉類吃起來比較香，而且嘌呤含量不是特別高，每100克瘦豬肉可食用部分的嘌呤含量在80~130毫克。
5、羊肉：
這種肉類具有溫補(bǔ)的作用，嘌呤含量也不是特別高，每100克羊肉的嘌呤含量大概在120毫克。
需要注意的是，單純控制飲食并不能達(dá)到治療疾病的作用，若是體內(nèi)尿酸長時(shí)間處于較高的水平，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用苯溴馬隆片、別嘌醇片、丙磺舒片等藥物進(jìn)行治療。
