減肥一般能吃風(fēng)干雞，但是應(yīng)注意適量。
風(fēng)干雞主要是以雞肉為主要原料加工制作而成的，其中含有大量的蛋白質(zhì)、多種維生素、氨基酸、鈣元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且風(fēng)干雞相比其他肉類(lèi)來(lái)說(shuō)，其中的脂肪含量比較低。在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍╋L(fēng)干雞，即可以很好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，通常也不會(huì)影響減肥效果。而且還有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，所以通常能吃風(fēng)干雞。
減肥期間應(yīng)注意控制食物的總攝入量，不可以長(zhǎng)期暴飲暴食或過(guò)度偏食，應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，合理搭配膳食，養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣，每餐盡量控制在七分飽到八分飽之間，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油蛋糕等高熱量及高脂肪食物。生活中還應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳以及跳繩等，能夠消耗身體多余的熱量和脂肪，從而有助于減肥成功。
