睡覺前總是胡思亂想很難入睡可能是壓力過大、神經(jīng)衰弱、強迫癥、焦慮癥、抑郁癥等原因所致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法緩解。
1、壓力過大：
學習、工作壓力過大會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導致睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)胡思亂想、很難入睡等癥狀?？梢酝ㄟ^聽音樂、交談等方式來轉(zhuǎn)移注意力，有利于緩解壓力。
2、神經(jīng)衰弱：
精神長期處于緊張的狀態(tài)容易導致神經(jīng)衰弱，造成植物神經(jīng)功能紊亂，可引起入睡困難、煩惱、思慮過多等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺膠囊等藥物進行治療。
3、強迫癥：
此疾病可能是個人性格、遺傳等因素所致，通常會出現(xiàn)焦慮和擔憂，一般會引起不受控制的胡思亂想，容易對睡眠造成干擾?？梢宰襻t(yī)囑服用鹽酸氟西汀片、鹽酸舍曲林片、利培酮膠囊等藥物進行治療。
4、焦慮癥：
此疾病可能是遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)異常等因素所致，通常會引起強烈和持續(xù)的擔憂和恐懼，從而出現(xiàn)睡眠困難、心率加快、胡思亂想等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用地西泮片、氯硝西泮片、鹽酸多塞平片等藥物進行治療。
5、抑郁癥：
此疾病可能是生活事件、性格內(nèi)向等原因引起的，會導致精神障礙，引起情緒低落、興趣減退、失眠、胡思亂想等癥狀?？梢酝ㄟ^深部腦刺激、重復經(jīng)顱刺激等物理方法進行治療。
如果癥狀一直得不到改善，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)，并遵醫(yī)囑做相關(guān)檢查，明確原因后積極配合醫(yī)生進行有效的治療。
