泡腳補腎是真的，經常熱水泡腳，是有一定的護腎功效的。
泡腳補腎是真的嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2320497次
想要達到護腎效果，最好選擇在晚上9點左右進行泡腳。因為這個時間段是腎經氣血比較衰弱的時候，此時泡腳可以增加身體熱量，使體內血管擴張，有利于活血，進而促進體內的血液循環(huán)。同時白天緊繃的神經以及勞累的腎臟，都可以通過熱水泡腳充分的放松和舒緩，人也會感到十分的舒適自在。但泡腳后建議不要進行活動，隔數分鐘就入睡，補腎效果會更為理想。
泡腳的時候，水溫不要太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不可過長，以30分鐘左右為宜。金屬易冷，因此泡腳的容器最好選用木盆，也可放些有利于活血的丹參、當歸或一些連翹、金銀花、菊花等中藥，可以起到降火清熱的作用。
在泡完腳后，適當再做幾分鐘的足底按摩，可以更有利于身體的血液循環(huán)，臟腑器官也能進一步得到調節(jié)。
因此，經常熱水泡腳是可以達到一定的護腎效果的。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院
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王建龍
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朱文洋
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胡冬怡
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張興明
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
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