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不可以直接判斷什么食物健脾胃效果最好，因為食物不可以達到健脾胃的作用，食物可以健脾胃的說法沒有科學依據(jù)，想要達到健脾胃的效果可以在醫(yī)生的指導下服用人參健脾丸、香砂六君丸等藥物治療。

1、人參健脾丸：

人參健脾丸是一種中成藥制劑，通常是有人參、麩炒白術(shù)、茯苓、山藥、陳皮、木香、砂仁、炙黃芪、當歸、炒酸棗仁、制遠志等中藥材組成，具有健脾益氣、和胃止瀉的功效。服用以后可以治療脾胃虛弱引起的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。

2、香砂六君丸：

香砂六君丸是一種中成藥，通常是由木香、砂仁、黨參、麩炒白術(shù)、茯苓、炙甘草、陳皮、姜半夏、生姜、大棗等中藥材組成，具有益氣健脾、和胃的功效。服用以后可以治療脾虛氣滯、消化不良、噯氣食少、脘腹脹滿、大便溏泄。

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