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健脾胃的食物有哪些

男, 22歲

2020-08-19 5637次

病情描述:

健脾胃的食物有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

健脾胃的食物有:山藥、羊肉、紅棗、板栗、西紅柿、紅小豆、冬瓜、鯽魚、蓮子、薏米等食物。食用量需要結(jié)合個人體質(zhì)來定,注意適可而止,避免過多的食用,加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

意見建議:

健脾需要結(jié)合個人的體質(zhì),因人而異,適可而止,切不可食入過量,加重胃腸道的負(fù)擔(dān),起到相反的作用。平時要注意休息,不熬夜,保證充足睡眠,多參加戶外運動,促進腸道蠕動。

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