濕氣屬于中醫(yī)名詞，濕氣重是指濕為重濁有質(zhì)之邪，屬陰，濕邪致病，常出現(xiàn)以沉重感為特征的臨床表現(xiàn)。濕氣重的癥狀，根據(jù)頭部、舌頭、皮膚、關(guān)節(jié)、大小便、精神狀態(tài)等方面表現(xiàn)出不同癥狀， 常常表現(xiàn)為頭昏腦脹、舌苔厚膩、皮膚瘙癢，用手抓會有紅色抓痕，四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利。此外，還伴有小便混濁、大便黏稠，女性白帶過多、陰部瘙癢，胸悶，身體疲乏，記憶力減退，食欲下降等癥狀。
濕氣重什么表現(xiàn)
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2019-04-3018980次
概述：
治療原則：
多喝白開水和礦泉水，促進新陳代謝排出體內(nèi)濕氣；適當(dāng)進行體育鍛煉，通過排汗水促進濕氣排出；晚上睡覺之前，用熱水泡泡腳，促進下肢的血液循環(huán)，加快濕氣排出；
此外還可使用拔罐療法，疏通經(jīng)絡(luò)，逐寒祛濕，增強機體免疫力；艾灸對祛除寒濕具有很好的療效，將艾條點燃，然后用艾條熏相關(guān)的一些穴位即可；經(jīng)常汗蒸，可以將體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外。
飲食注意：
不能吃紅棗，防止影響脾胃運化，加重病情；
不宜吃性寒的食物，如黃瓜、西瓜、綠、梨、香蕉、西瓜、綠豆、柿子等；
不能吃甜膩食物，如糖、巧克力、奶油蛋糕等；
不宜吃鴨肉、田螺、螺螄、蚌肉、牡蠣肉等滋陰涼血的食物；
不吃辛辣油膩、易上火的食物；
不宜吃油膩的食物，避免影響濕氣排出；
不宜吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更加旺盛，而肝克脾，會使脾越來越弱。
以上內(nèi)容僅供參考
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濕氣重的表現(xiàn).濕氣是一個中醫(yī)名詞，主要表現(xiàn)為肢體困重、虛胖、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會引發(fā)腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，甚至導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，纏綿難愈，需要及時治療。濕氣重的患者在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，注意休息，不要熬夜，少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜、水果，而且夏天也要少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、飲料等，防止損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕，加重濕氣，夏天容易出汗、口渴，所以還可以通過喝養(yǎng)生茶進行調(diào)理，比如，常用的赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中既包括赤小豆、芡實、紅薏米等可以健脾除濕的藥，也包括枸杞子、大棗等補益的藥，通過調(diào)理五臟加強除濕的作用，而且獨立包裝，沖泡方便。另外，濕氣重的患者要少吹空調(diào)，以免汗液排不出體外，在體內(nèi)積聚加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，
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常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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文蕾
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李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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李磊
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胡江平
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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