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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學(xué)的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9138次

• 芹菜怎么吃減肥

  芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來，幫助排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負(fù)卡路里食物，吃的話不僅有營養(yǎng)，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用?？纱龠M胃腸蠕動，有效改善便秘，預(yù)防垃圾毒素堆積在體內(nèi)。平時多注意飲食的搭配，營養(yǎng)均衡。每天進行適當(dāng)?shù)倪\動，達到減肥的效果。

  

  01:27
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-11-06 2844次

• 痛風(fēng)怎么減肥
  痛風(fēng)患者如果肥胖則需要控制和減輕體重，減肥的方法有很多，比如一定要控制飲食，改善不良的生活方式和飲食習(xí)慣。要限制膳食總熱量，注意低鹽、低脂、低糖飲食。多吃新鮮的水果，蔬菜、雞蛋、牛奶、果汁等。要避免高嘌呤食物的攝入，避免肉類食物的攝入，此外也可適當(dāng)?shù)倪M行運動及體育鍛煉，也要注意避免過度勞累，要勞逸結(jié)合避免感染，可選擇比較溫和的運動方法比如散步，柔軟操或者太極拳等。另外，痛風(fēng)患者一定要嚴(yán)格戒酒、多飲水。
  語音時長 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-06 8951次

• 痛風(fēng)的人能減肥嗎
  痛風(fēng)的人可以減肥，而且鼓勵體型肥胖的痛風(fēng)患者減肥，減輕體重。痛風(fēng)患者減肥要健康減肥，最好不要通過節(jié)食的方法減肥，容易對身體造成損傷，而且容易反彈?；颊呖梢酝ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入的總熱量，同時適當(dāng)增加運動消耗熱量來減輕體重。減肥的速度不要過快，可以每個月設(shè)定一個自己能夠達到的目標(biāo)，按照目標(biāo)進行規(guī)律的減肥、減脂。通過減輕體重也可以減少痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作的機率。
  語音時長 01:12”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-13 3225次

• 中醫(yī)減肥怎么減肥
  病情分析：中醫(yī)可以通過決明子，山楂，荷葉，土茯苓，陳皮，半夏，澤瀉，大麥，薏苡仁等中藥進行減肥。還可通過針灸，埋線，按摩，推拿拔罐，刮痧等物理方法減肥。患者要根據(jù)自身情況選擇適合自己的方法。意見建議：平時要控制飲食，不吃辛辣和油膩食物，多吃一些水果和蔬菜。晚上一餐不宜吃得過飽，因晚上睡眠休息，活動少，易于引起肥胖。堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-10 1303次

• 痛風(fēng)怎么檢查
  病情分析：痛風(fēng)的檢查往往需要做一些常規(guī)的實驗室檢查，比如血常規(guī)，血沉，肝功能，腎功能，電解質(zhì)以及尿常規(guī)和尿尿酸。另外也要根據(jù)情況，選擇一些影像學(xué)的檢查，比如關(guān)節(jié)的超聲檢查，或者雙能CT檢查，晚期病變的患者可以做x線片的檢查。意見建議：痛風(fēng)是一種代謝性風(fēng)濕病，往往需要終生治療，當(dāng)然也要嚴(yán)格的控制飲食，保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-07-11 2603次

• 痛風(fēng)怎么減肥
  痛風(fēng)患者在減肥時，需結(jié)合飲食調(diào)整、適量運動以及合理藥物選擇，以達到健康減重并控制尿酸水平的目的。痛風(fēng)，一種因高尿酸血癥引起的代謝性疾病，患者常常面臨減肥的難題。對于痛風(fēng)患者而言，科學(xué)減肥不僅能改善外觀，更有助于控制病情。飲食調(diào)整是關(guān)鍵?；颊?/div>

  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 痛風(fēng)的人能減肥嗎
  痛風(fēng)的人可以減肥，而且鼓勵體型肥胖的痛風(fēng)患者減肥，減輕體重。痛風(fēng)患者減肥要健康減肥，最好不要通過節(jié)食的方法減肥，容易對身體造成損傷，而且容易反彈?；颊呖梢酝ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入的總熱量，同時適當(dāng)增加運動消耗熱量來減輕體重。減肥的速度不要過快，可以每個月設(shè)定一個自己能夠達到的目標(biāo)，按照目標(biāo)進行規(guī)律
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 147次