不關(guān)燈睡覺(jué)的危害通常有損害視力、身體抵抗力下降、影響身體發(fā)育等。
不關(guān)燈睡覺(jué)有什么危害
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-10-2220987次
1、損害視力，開(kāi)燈睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)使瞳孔無(wú)法得到放松休息，光線對(duì)眼睛不斷的刺激，就會(huì)使眼部的肌肉以及神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài)，就容易導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)近視或視網(wǎng)膜損傷的現(xiàn)象，還容易增加患白內(nèi)障的幾率。
2、身體抵抗力下降，在夜間的時(shí)候人體會(huì)分泌褪黑素，而且在2:00到3:00的時(shí)候是分泌高峰期，如果開(kāi)燈睡覺(jué)就容易影響到褪黑素分泌，就會(huì)使身體抵抗力出現(xiàn)下降的情況。
3、影響身體發(fā)育，如果正處于青少年時(shí)期，長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)很容易導(dǎo)致體內(nèi)的垂體分泌分泌不足，就會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，還容易導(dǎo)致身材出現(xiàn)矮小的情況，對(duì)今后的工作以及生活造成了很大的影響。
患者可以慢慢調(diào)整作息時(shí)間，然后在睡覺(jué)的時(shí)候關(guān)燈。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)小孩的危害有哪些開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)小孩的危害有影響視力，影響生長(zhǎng)發(fā)育，為了小孩的身體健康，建議睡覺(jué)的時(shí)候把燈關(guān)掉。一、開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響小孩的視力，容易導(dǎo)致小孩出現(xiàn)近視，長(zhǎng)期暴露在燈光下睡覺(jué)，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌不能夠得到充分的休息，容易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。二、開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)殚_(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響褪黑素的分泌，從而影響小孩的睡眠。而生長(zhǎng)激素是在小孩深睡眠中分泌的，睡眠不好會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，從而影響小孩生長(zhǎng)發(fā)育。小孩在睡覺(jué)時(shí)建議保持安靜昏暗的環(huán)境，室內(nèi)的溫度也要適中，避免過(guò)高或過(guò)低，以免導(dǎo)致小孩睡不安穩(wěn)，影響睡眠的質(zhì)量。睡覺(jué)前也不要做使小孩神經(jīng)過(guò)于興奮的行為，避免小孩因神經(jīng)興奮睡不著覺(jué)。
01:41
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-25 12102次
-
餓著睡覺(jué)有什么壞處第一，餓著睡覺(jué)容易引起低血糖，低血糖會(huì)引起心慌、出汗、乏力、手抖，嚴(yán)重可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使人難以進(jìn)入深度睡眠。低血糖狀態(tài)也會(huì)影響大腦的功能，引起記憶力減退，尤其是對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果是空腹睡覺(jué)會(huì)引起黎明現(xiàn)象，也就是早晨起來(lái)血糖突然反射性增高，嚴(yán)重的會(huì)引起低血糖的昏迷。第二，餓著睡覺(jué)，胃酸分泌過(guò)多，會(huì)刺激胃黏膜，容易導(dǎo)致胃十二指腸的糜爛、潰瘍、炎癥，也容易引起胃痛、反酸、燒心或者是胃痙攣、胃絞痛等不適。第三，空腹還會(huì)影響植物神經(jīng)功能，加重胃炎。所以三餐要按時(shí)吃，晚餐也是比較重要的，不能吃得過(guò)飽，飯后不要立刻睡覺(jué)，適當(dāng)活動(dòng)。晚上也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食易消化的食物，比如小米粥、白粥、青菜等等，既能保護(hù)胃黏膜，又能避免出現(xiàn)低血糖。
01:42
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-11 7082次
-
關(guān)燈玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害我想我們身邊很多人，其實(shí)也包括我自己，現(xiàn)在在日常生活中基本上已經(jīng)離不開(kāi)手機(jī)了，時(shí)時(shí)刻刻都要看著手機(jī)，很多朋友在睡覺(jué)前也會(huì)爭(zhēng)分奪秒的看手機(jī)，其中有大部分人還會(huì)關(guān)燈看手機(jī)，關(guān)燈看手機(jī)對(duì)眼睛產(chǎn)生的損害是非常非常大的。手機(jī)里的藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激，在睡覺(jué)前很多人關(guān)燈，藍(lán)光就會(huì)更加的明顯，藍(lán)光對(duì)眼睛長(zhǎng)期刺激，就會(huì)造成干眼、異物感、酸澀感，甚至引起眼球疼痛等等不適。雖然經(jīng)過(guò)休息大部分癥狀都會(huì)緩解，但是如果長(zhǎng)期在黑暗的狀態(tài)下看手機(jī)，就會(huì)造成患者的視力下降甚至是損害黃斑區(qū)的視功能以及影響視神經(jīng)，所以平時(shí)看手機(jī)一定不要關(guān)燈看手機(jī)，這樣對(duì)眼睛的損害是非常大。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
宋晗
副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院
2019-02-19 12533次
-
腦梗病想睡覺(jué)有危害么腦梗病人想睡覺(jué)是沒(méi)有生命危險(xiǎn)的。腦梗經(jīng)常出現(xiàn)想睡覺(jué)，一般是由于合并了腦供血不足，可以使用一些活血化瘀的中藥，也可以使用一些活血的藥物，同時(shí)配合針灸，可以改善癥狀，成分能突破血腦屏障，減輕病人的各種腦梗塞后遺癥。平時(shí)要出去多活動(dòng)，有利于身體的恢復(fù)，堅(jiān)持鍛煉，保證血壓的正常，病情好轉(zhuǎn)后，這些癥狀會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 7572次
-
新生兒晚上睡覺(jué)要關(guān)燈嗎病情分析：新生兒晚上睡覺(jué)是需要關(guān)燈的。因?yàn)樾律鷥旱难鄄€（即平常所說(shuō)的眼皮）還處于發(fā)育的階段，遮光能力和成人相比還比較弱，所以如果光線太強(qiáng)，會(huì)透過(guò)眼瞼直射入眼球，會(huì)損傷新生兒的眼球發(fā)育，對(duì)往后的視力也會(huì)造成一定的影響。意見(jiàn)建議：新生兒晚上睡覺(jué)需要有一個(gè)舒適安靜的環(huán)境，室內(nèi)溫度和濕度不要太高或者太低，最好也不要大聲說(shuō)話，這樣都會(huì)影響新生兒睡眠的質(zhì)量，影響其生長(zhǎng)發(fā)育。
李娜
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-08-01 1703次
-
憋尿睡覺(jué)有什么危害憋尿是強(qiáng)制性尿液滯留，長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)使尿液中的有害細(xì)菌和有毒物質(zhì)不能及時(shí)排出，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病，尿道感染還可能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。增加了尿中致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的作用時(shí)間。
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-12-20 6807次
-
不關(guān)燈睡覺(jué)有什么危害不關(guān)燈睡覺(jué)可能對(duì)人體健康產(chǎn)生多方面的不良影響。首先，它會(huì)影響睡眠質(zhì)量，干擾生物鐘，導(dǎo)致褪黑激素分泌異常，從而影響入睡和保持深度睡眠的能力。其次，長(zhǎng)期在光線刺激下睡覺(jué)會(huì)破壞人體的生物節(jié)律，造成入睡困難、睡眠淺或頻繁醒來(lái)。此外，夜間光照還可能影
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-08 0次
-
不關(guān)燈睡覺(jué)有什么危害不關(guān)燈睡覺(jué)的危害一般包括影響睡眠質(zhì)量、破壞生物節(jié)律、損害視力、身體抵抗力下降、影響身體發(fā)育等。1、影響睡眠質(zhì)量：在開(kāi)燈的狀態(tài)下睡覺(jué)，機(jī)體很難進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，使大腦神經(jīng)得不到充分的休息，進(jìn)而會(huì)影響睡眠質(zhì)量。2、破壞生物節(jié)律：人體生物節(jié)律有一
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023-11-23 0次
