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開燈睡覺對(duì)小孩的危害有哪些

醫(yī)生主講實(shí)錄

開燈睡覺對(duì)小孩的危害有影響視力,影響生長發(fā)育,為了小孩的身體健康,建議睡覺的時(shí)候把燈關(guān)掉。

一、開燈睡覺會(huì)影響小孩的視力,容易導(dǎo)致小孩出現(xiàn)近視,長期暴露在燈光下睡覺,光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷,眼球和睫狀肌不能夠得到充分的休息,容易造成視網(wǎng)膜的損害,影響其視力的正常發(fā)育。

二、開燈睡覺會(huì)影響小孩的生長發(fā)育,因?yàn)殚_燈睡覺會(huì)影響褪黑素的分泌,從而影響小孩的睡眠。而生長激素是在小孩深睡眠中分泌的,睡眠不好會(huì)影響生長激素的分泌,從而影響小孩生長發(fā)育。

小孩在睡覺時(shí)建議保持安靜昏暗的環(huán)境,室內(nèi)的溫度也要適中,避免過高或過低,以免導(dǎo)致小孩睡不安穩(wěn),影響睡眠的質(zhì)量。睡覺前也不要做使小孩神經(jīng)過于興奮的行為,避免小孩因神經(jīng)興奮睡不著覺。

以上內(nèi)容僅供參考

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