亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

痛經(jīng)患者可以喝菊花茶,但最好是熱飲或者是溫的菊花茶。菊花味甘苦,有散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎等功效。熱的菊花茶有舒張血管的作用,對(duì)緩解疼痛有一定的幫助。

同時(shí)在經(jīng)期,也可以多用艾葉水泡泡腳,或者是暖寶寶、熱水袋敷肚子,也可以明顯緩解疼痛。飲食上也需要注意宜清淡,忌食辛辣刺激的食物,忌食霉變、油膩、燒焦的食物,忌食過甜或過咸的食物。

在飲食方面不宜挑食或者偏食,平時(shí)可以吃些富含蛋白質(zhì)的食物,比如魚肉、雞肉、瘦豬肉等;同時(shí)要吃些新鮮的水果蔬菜,比如獼猴桃、蘋果、香蕉、青菜、芹菜等,能夠均衡補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)。

還要保持足夠的休息和睡眠,不要熬夜,早睡早起,保持心情舒暢,避免劇烈的運(yùn)動(dòng),均對(duì)緩解疼痛有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦