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女人每天喝800ml豆?jié){通常多,屬于過量飲用。

豆?jié){是以大豆為原材料制作而成,營養(yǎng)成分比較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)等,適量飲用可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng),所含有的膳食纖維還可以促進(jìn)腸道蠕動,從而起到促進(jìn)排便的作用。正常情況下,每天喝300ml的豆?jié){比較合適,每天飲用800ml屬于過量飲用,通常不好,因為豆?jié){中所含有的蛋白質(zhì)含量比較高,如果過量飲用容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān),引起消化不良,而且還會在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的二氧化碳,使患者出現(xiàn)腹部脹氣的情況。如果過量飲用豆?jié){還會影響對其他食物的攝入,造成營養(yǎng)單一,引起營養(yǎng)不良。

所以無論是食用什么食物都應(yīng)注意攝入量,避免過多飲用,在日常生活中還應(yīng)注意飲食均衡,可以增加其他食物的攝入量,比如蘋果、西紅柿、黃瓜等。

以上內(nèi)容僅供參考

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