每天只睡3小時(shí)不一定會(huì)死人，但可能會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
每天只睡3小時(shí)會(huì)死人嗎
毛之奇主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2021-10-2919646次
一般情況下，成年人要保證7-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足會(huì)給身體帶來很多危害，主要表現(xiàn)在以下幾方面：
1、容易衰老
夜晚是人體各個(gè)器官的休息時(shí)間，同時(shí)是肝臟排毒最旺盛的時(shí)期，嚴(yán)重不足的睡眠會(huì)導(dǎo)致器官負(fù)擔(dān)過重及過度疲勞，短時(shí)間會(huì)造成黑眼圈、出現(xiàn)眼袋及皮膚暗淡無光，長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致提前衰老。
2、情緒異常
當(dāng)人體睡眠不足時(shí)，人的情緒會(huì)受到影響。長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致人的判斷能力變差，行事沖動(dòng)易怒。
3、增加患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)
睡眠不足會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，損害大腦，增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，使心臟病、肥胖癥和糖尿病的患病幾率大大增加，以及猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
總之，偶然的幾次睡眠不超過3個(gè)小時(shí)可能不會(huì)有嚴(yán)重的危害，但長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)增加很多疾病的患病幾率，增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)，因此保證充足的睡眠，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康至關(guān)重要。
以上內(nèi)容僅供參考
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乙肝會(huì)死人嗎乙型肝炎是HBV病毒感染所致，這個(gè)是世界流行。中國(guó)是乙肝大國(guó)。乙型肝炎病毒感染，它可以引起肝炎、肝硬化和肝癌，所以應(yīng)該說乙型肝炎病毒感染，它可以是一個(gè)致死性的疾病。所以如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)病毒的話，要密切觀察、定期復(fù)查，避免肝炎肝硬化，和肝癌的發(fā)生。所以這個(gè)病毒感染，是要引起感染者重視。乙型肝炎病毒的感染，它還可以引起急性肝炎，可以引起急性肝衰竭，也可以引起慢性肝炎，慢性肝衰竭和肝硬化的問題。除此之外，還可以引起惡性病變，就是肝癌的問題，每年有65萬的人，死于由于乙型肝炎病毒感染，引起的肝衰竭、肝硬化和肝癌。所以有乙型肝炎病毒感染者，應(yīng)該定期復(fù)查，密切觀察病情變化，如果發(fā)現(xiàn)有問題的話及時(shí)就醫(yī)。
01:50
楊民
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2019-07-30 13192次
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腦出血后抽搐會(huì)死人嗎腦出血患者之后的抽搐，主要是分為兩個(gè)大的類別，第一個(gè)類別是合并意識(shí)喪失的全身抽搐發(fā)作，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)有雙眼向上翻，然后口吐白沫，如果沒有得到一個(gè)及時(shí)的護(hù)理，患者可能會(huì)因?yàn)榭谕掳啄鹬舷⒍＜吧?，而另外一個(gè)大類，就是患者沒有明確的意識(shí)喪失，只是表現(xiàn)為一側(cè)肢體的或軀干部位的抽搐，對(duì)于這種情況，一般不至于危及患者的生命，所以我們對(duì)于腦出血之后，患者發(fā)生抽搐的情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，使用一些抗癲癇藥物來控制抽搐的發(fā)作，特別是那些伴有意識(shí)喪失的癲癇大發(fā)作。
01:09
范存剛
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-12-14 8913次
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每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎如果長(zhǎng)期以往，患者每天的睡眠時(shí)間只有四個(gè)小時(shí)，對(duì)機(jī)體的損害是非常大的。我們也聽過過勞死，患者如果長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠不足，就容易導(dǎo)致心臟的疾病，以及顱內(nèi)的卒中疾病的出現(xiàn)。如果患者出現(xiàn)心臟的疾病，就有可能會(huì)危及患者的生命。有一些患者，比如出現(xiàn)一過性的心律失常，室性的早搏，或者是交界性的異搏心律，患者就可能會(huì)出現(xiàn)猝死等情況。所以建議進(jìn)行睡眠節(jié)律的調(diào)整，尤其要保證每天至少六個(gè)小時(shí)的睡眠，并且要提高睡眠的質(zhì)量，以降低心腦血管疾病的發(fā)生。語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-12 13543次
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每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎一般來說，成年人每天要保證7個(gè)小時(shí)左右的睡眠。最好是保證晚上10點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)的優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間的人很容易達(dá)到深度睡眠，這樣更有助于緩解疲勞，促進(jìn)新陳代謝。如果是因?yàn)楣ぷ骱蜕钪械牟涣剂?xí)慣影響睡眠，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足有可能會(huì)產(chǎn)生腦力減退，焦慮，易怒的情況，還有可能會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，高血壓，最嚴(yán)重的情況可能會(huì)導(dǎo)致心律失常，心肌梗塞等。所以如果長(zhǎng)期每天睡4個(gè)小時(shí)是有可能導(dǎo)致猝死的。雖然有很多成功人士可能每天的正常睡眠時(shí)間也是4個(gè)小時(shí)，但是對(duì)于正常人來說最好是要有7個(gè)小時(shí)的睡眠，能夠保證一個(gè)比較好的精神狀態(tài)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-24 69981次
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每天只睡7小時(shí)夠嗎病情分析：睡眠時(shí)間因?yàn)槟挲g的不同也有所不同，有些人質(zhì)量睡眠質(zhì)量高，雖然他睡眠時(shí)間比較短，但是他可以精力充沛，非常清醒。意見建議：對(duì)于18歲以上64歲以下的成年人來說，每天建議睡眠是7到9個(gè)小時(shí)。對(duì)于65歲以上的老年人來說，建議睡眠時(shí)間是7到8小時(shí)。14歲到17歲的青少年，每天建議睡眠時(shí)間是8到10小時(shí)。每個(gè)人所需要的睡眠時(shí)間因人而異，只要第二天感覺很清醒，精力充沛，就可以了。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-03-18 7409次
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每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎不管是每天睡幾個(gè)小時(shí)，都是有出現(xiàn)猝死的可能的，但是如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，睡眠時(shí)間少，是可以增加出現(xiàn)猝死的幾率的，這容易導(dǎo)致各種疾病，比如心臟病以及血管的狹窄，粥樣硬化等，對(duì)于身體是不利的。平常保證充足的睡眠，規(guī)律的生活，注意飲食習(xí)慣的調(diào)整和適當(dāng)鍛煉，有助于改善身體的體質(zhì)，能夠減少出現(xiàn)猝死的幾率。
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2019-01-14 4103次
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長(zhǎng)期只睡3小時(shí)會(huì)怎樣長(zhǎng)期只睡3小時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致身體透支、神經(jīng)衰弱、引發(fā)疾病等。1、身體透支：每天只睡3個(gè)小時(shí)容易導(dǎo)致身體體力無法恢復(fù)，進(jìn)而導(dǎo)致第二天沒有體力進(jìn)行正常工作或?qū)W習(xí)，更容易出現(xiàn)疲勞乏力、體力不足，可能對(duì)工作效率造成一定影響。2、神經(jīng)衰弱：正常來說，成人一天的睡眠時(shí)間是6-8個(gè)小時(shí)，一天睡3個(gè)小時(shí)這是一種缺乏睡眠
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023-03-09 0次
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只睡一小時(shí)會(huì)猝死嗎只睡一小時(shí)會(huì)不會(huì)猝死要結(jié)合具體情況分析，如果患者偶爾只睡一小時(shí)，一般不會(huì)猝死，但如果長(zhǎng)期只睡一小時(shí)，則可能會(huì)猝死。猝死一般指的是平時(shí)身體健康或者看似健康的人在短時(shí)間內(nèi)突然死亡。身體健康的正常人偶爾一天只睡一個(gè)小時(shí)，一般不會(huì)猝死，通過充分休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)后就可以恢復(fù)到健康的狀態(tài)。但是如果長(zhǎng)期只睡一小時(shí)，
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-07-19 1319次
