吃完橙子一般不可以喝酸奶的,建議間隔一段時間再喝,有利于食物的吸收消化。
橙子味甘、酸,性涼,具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便秘的功效。另外橙子內(nèi)含有維生素C和多種人體所需的礦物質(zhì),能夠增強免疫力,平時可以適當?shù)亩喑砸恍┏茸樱浅酝瓿茸右话悴豢梢院人崮痰?,建議間隔半小時到一個小時左右可飲用酸奶,若同時食用,橙子所含的維生素C會影響酸奶中的蛋白質(zhì)吸收。橙子內(nèi)富含維生素C和礦物質(zhì),可清除體內(nèi)自由基,延緩肌膚衰老,增強肌膚彈性,美白肌膚,可促進鐵的吸收,還可以預防缺鐵性貧血。
酸奶是一種優(yōu)質(zhì)的發(fā)酵奶制品,適量飲用對身體有一定好處,比如酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效。
平時建議清淡飲食,均衡營養(yǎng),多吃新鮮的水果蔬菜,但是不建議空腹吃水果,一般飯后一小時吃比較好,橙子含糖分也比較高,糖尿病人盡量少吃。