呼吸是人體與外界環(huán)境之間進行的氣體交換，包括肺通氣和肺換氣兩個部分。正常成人安靜狀態(tài)下測量呼吸，每分鐘16次到20次，受意識支配，隨著運動，情緒激動，呼吸次數(shù)也會有所改變。什么叫做自然呼吸呢？自然呼吸就是指人平靜的狀態(tài)下，不受任何控制，包括情緒，意識的支配，身體完全放松，呼吸順暢，沒有壓抑感，也不感覺呼吸費力，非常舒適。這種狀態(tài)就叫做自然呼吸。它不同于運動時的呼吸狀態(tài)，運動時呼吸會加速，次數(shù)增多。
自然呼吸是怎樣呼吸
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2018-12-0711583次
概述：
自然呼吸與特殊呼吸
自然呼吸不同于運動呼吸，比如說人們在運動中呼吸，比如散步中呼吸的次數(shù)與運動的頻率要相互配合，可以說兩步或三步呼等，要進行調(diào)整，自己的步伐和呼吸的頻率相協(xié)調(diào)。唱歌時的呼吸也跟自然呼吸有所不同，由于歌聲音調(diào)的高低配合，主動的控制呼吸，才能實現(xiàn)。比如運動量特別大的時候，人就會出現(xiàn)氣喘吁吁，也就是說呼吸的次數(shù)，頻率都要增加，增加次數(shù)，增加深度來完成身體的氧的需求，要進行調(diào)整呼吸。
常識
1.無論是自然呼吸還是特殊呼吸，一定是自己本身覺得更實用，更符合自己身的機體需要。
2.發(fā)生呼吸不暢的時候，一定要先進行自身調(diào)解，感覺呼吸費力，不暢，到醫(yī)院就診。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
腹部呼吸和胸部呼吸一樣嗎腹部呼吸和胸部呼吸是兩種不同方式的呼吸，女性以胸式呼吸為主，男性以腹式呼吸為主。胸式呼吸是通過胸膜腔的擴張，造成體內(nèi)的容積變大，形成氣壓差，讓空氣進入肺部。腹式呼吸則是主要依靠橫膈膜下壓造成氣壓差，讓體內(nèi)的空氣進入。當(dāng)胸部呼吸受到抑制，腹部呼吸可以有效地進行替代，以使患者正常進行血氧交換、氣體交換。當(dāng)肺氣腫患者胸廓變成桶狀胸以及胸部呼吸機能下降，可以選擇腹部呼吸進行鍛煉，通過腹肌運動來改善呼吸狀況，增加肺部的肺活量、增加心臟供氧、改善各器官乏氧狀況?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下合理運用腹部呼吸，對兩種呼吸在醫(yī)生指導(dǎo)下進行有效的切換。
01:52
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-28 3219次
-
睡眠呼吸暫停是怎么回事？睡眠呼吸暫停，就是由于各種原因造成的上氣道的狹窄、阻塞、塌陷，造成了氣道的不通暢，特別是造成在睡眠過程當(dāng)中的氣道的不通暢，發(fā)生的呼吸暫停。那么，它的原因可能跟鼻腔、咽腔和喉的因素都有關(guān)系。比如鼻甲的肥大、鼻中隔偏曲、腺樣體的肥大、扁桃體的肥大、舌根的后墜、軟腭的肥厚、懸雍垂的粗長、會咽的病變、咽部的腫瘤，都可能會引起睡眠打鼾和呼吸暫停。
01:00
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-11 26040次
-
自然呼吸是怎樣呼吸自然呼吸其實就是用肺部呼吸。呼吸分為兩種，第一種就是肺部的呼吸，第二種就是腹式的呼吸，而第一種肺部的呼吸就是所說的自然呼吸，它是沒有經(jīng)過意識的行為，自動緩慢的進行呼吸、吐氣，是安靜時一種正常的表現(xiàn)。但是腹部的呼吸就需要進行有意的去控制，也就是所說的深吸氣、深呼吸，所以可以很自然的區(qū)分開自然呼吸與腹部呼吸，其實也叫腹式呼吸。腹式呼吸是有利于提高自身的通氣量、肺活量的，因為時常深呼吸、深吸氣，這樣長久以來自然肺活量就提高了。另外如果是自然呼吸，就不要太過的在意，平時要多做一些深呼吸，提高肺活量，有利于自身身體素質(zhì)的提高，也可以做一些自然呼吸，自然呼吸與腹式呼吸相搭配可以起到最大的效果。語音時長 1:29”
劉勇
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-06 18182次
-
呼吸衰竭是怎樣的呼吸衰竭是病人在安靜狀態(tài)下，不吸氧的情況下，在海拔水平面，測得的動脈血的血氣分析，提示氧分壓低于60毫米汞柱，伴有或者不伴有二氧化碳分壓高于50毫米汞柱。呼吸衰竭按照血氣分析分為一型呼吸衰竭和二型呼吸衰竭，引起呼吸衰竭的常見的疾病有肺部的組織的疾病，肺血管的疾病，氣管支氣管的疾病，胸廓的疾病，胸膜腔的疾病，心臟的疾病，以及腹腔的疾病和部分全身性的疾病等等，都可以導(dǎo)致呼吸衰竭。呼吸衰竭的病人的最主要的癥狀是呼吸困難，如果存在嚴(yán)重的呼吸衰竭，會導(dǎo)致病人出現(xiàn)意識不清，昏迷等等，重度的病人會出現(xiàn)嚴(yán)重的酸堿失衡和電解質(zhì)的紊亂，甚至出現(xiàn)生命的危險。語音時長 01:37”
王應(yīng)瓊
副主任醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
2019-09-25 1751次
-
呼吸衰竭是怎樣引起的呼吸衰竭是以低氧和二氧化碳升高為主要表現(xiàn)的，可分為通氣和換氣功能障礙。肺的通氣功能障礙可見于氣道內(nèi)異物，慢性阻塞性肺疾病以及哮喘等，由于氣道狹窄，堵塞，空氣無法進入氣道，可引起低氧以及二氧化碳潴留。而換氣性呼吸衰竭，可見于肺纖維化等疾病，是由于肺泡內(nèi)外氣體無法進行交換導(dǎo)致的。
康壽磊
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-28 1301次
-
呼吸深快是呼吸衰竭嗎病情分析：呼吸深快不一定是呼吸衰竭。診斷呼吸衰竭必須是依據(jù)血氣分析中氧分壓以及二氧化碳分壓的值來進行確定。如果氧分壓小于60毫米汞柱，同時伴有二氧化碳分壓大于50毫米汞柱，為2型呼吸衰竭；如果氧分壓小于60毫米汞柱，不伴有二氧化碳分壓大于50毫米汞柱為1型呼吸衰竭。意見建議：引起呼吸衰竭的原因比較多，確診一型呼吸衰竭后，一定要盡早的完善相關(guān)的檢查來明確病因。不僅要給予糾正病因的治療，還要給予糾正呼吸衰竭的治療。2型呼吸衰竭的患者建議盡量少攝入含糖的食物，可以適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些高蛋白的食物來增強營養(yǎng)。
李彩霞
副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020-06-30 1401次
-
自然呼吸是怎樣呼吸自然呼吸其實就是用肺部呼吸。呼吸分為兩種，第一種就是肺部的呼吸，第二種就是腹式的呼吸，而第一種肺部的呼吸就是所說的自然呼吸，它是沒有經(jīng)過意識的行為，自動緩慢的進行呼吸、吐氣，是安靜時一種正常的表現(xiàn)。但是腹部的呼吸就需要進行有意的去控制，也就是所說的深吸氣、深呼吸，所以可以很自然的區(qū)分開自然呼吸與腹部
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-02 593次
-
自然呼吸是怎樣呼吸自然呼吸是指人體在不受外界干擾的情況下，通過自主神經(jīng)系統(tǒng)控制，以鼻子為主要通道，實現(xiàn)氣體交換的生理過程。這種呼吸方式既自然又無意識，是維持生命活動的基礎(chǔ)。自然呼吸的特點在于其自發(fā)性與節(jié)律性，人體在安靜狀態(tài)下呼吸頻率和深度會自動調(diào)整以滿足身體
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2025-02-11 0次
