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精確測量血壓對于監(jiān)控健康狀況和預防心血管疾病至關重要。以下是測量血壓的標準步驟,遵循這些步驟可以確保測量結果的準確性和可靠性。

測量前準備是關鍵?;颊邞跍y量前30分鐘內避免劇烈運動、吸煙、飲酒或攝入咖啡因,保持心情平靜,并選擇安靜舒適的環(huán)境進行測量。排空膀胱,穿著寬松衣物,以避免束縛影響結果。

檢查血壓計。對于電子血壓計,需確保電量充足并處于正常工作狀態(tài);若是水銀血壓計,應檢查水銀柱是否歸零。

接下來是袖套的放置。袖帶應纏繞在被測手臂的肘關節(jié)上方2-3厘米處,松緊度要適中,以能插入1-2指為宜。過緊或過松都會影響測量的準確性。

然后是血壓值讀數。使用電子血壓計時,按下開始鍵后等待數值穩(wěn)定即可讀數。使用水銀血壓計時,需用聽診器聽取肱動脈搏動聲,確定收縮壓和舒張壓。

為了提高準確性,建議多次測量并取平均值。若血壓異常,應及時就醫(yī)。

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