并不存在來月經(jīng)十大禁吃水果的說法，來月經(jīng)時通常應(yīng)避免過多的吃西瓜、火龍果、柿子、菠蘿、山楂等水果，如果因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起了身體不適，需要及時就醫(yī)治療。
1、西瓜：
在月經(jīng)期間應(yīng)減少西瓜的攝入量，因?yàn)槲鞴虾休^多水分，具有利尿的作用，吃了之后容易導(dǎo)致夜尿增多。
2、火龍果：
來月經(jīng)期間應(yīng)避免吃過多的火龍果，因?yàn)榛瘕埞容^寒涼，吃了之后有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀加重。
3、柿子：
雖然柿子的營養(yǎng)價值比較高，但是這種水果中含有大量的鞣酸，可能會影響鐵的吸收，影響血紅蛋白的合成。
4、菠蘿：
來月經(jīng)時還應(yīng)避免過多的吃菠蘿，因?yàn)椴ぬ}味道比較酸，吃了之后容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，可能會引起反酸、惡心等身體不適。
5、山楂：
此種水果具有一定的刺激性，吃的過多有可能會刺激子宮收縮，進(jìn)而有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。
來月經(jīng)期間可以適量吃些雞蛋、魚肉、雞肉等營養(yǎng)價值高的食物，同時還需要注意做好腹部的保暖工作，避免受涼。
