有降壓效果的蔬菜，主要的有芹菜，番茄，胡蘿卜，黃瓜，海帶，木耳，洋蔥，香蕉等，這些蔬菜是有起到降壓作用的。所以，對于降低血壓患者，在平常飲食中盡量少吃或者是不吃。低血壓患者在平常要多吃含有高營養(yǎng)的食物，而高血壓患者在平常要注意控制一些高脂肪，高膽固醇食物的攝入，所以患者應該根據(jù)本身的病情來選擇適合自己的飲食方法。
不管是高血壓或者是低血壓，在平常都應該養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量參加一些舒緩的有氧運動，平常還應該保持情緒的穩(wěn)定，避免著急生氣等。
降低血壓的蔬菜
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內科
2020-12-31 2699次
為你推薦
-
低血壓有什么癥狀低血壓的主要癥狀，也就是低血壓在日常生活中給患者帶來的危害。首先，由于低血壓，會使患者出現(xiàn)眩暈、乏力，影響工作能力；其次，低血壓會使患者出現(xiàn)聽力損害、視力障礙，影響生活質量；最后，由于低血壓，會使患者出現(xiàn)短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血等癥狀。如果病人一旦得了低血壓，要及時的去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下，進行合理的治療，平時在日常生活中，也要注意個人營養(yǎng)，日常養(yǎng)護也是非常重要的，同時還需要不定期的進行監(jiān)測血壓。
01:04
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-25 12169次
-
怎么降低高血壓如何降低高血壓，這就是涉及到高血壓的治療方面。其實高血壓治療，我們最常見的就是藥物治療。因為沒有說針對高血壓，有一種具體的什么病因，只能是用目前的各種，好幾類的降壓藥去給他針對性的去降壓，這是藥物治療。第二個治療也包括，其實不單是藥物治療，包括我們平時的，這種生活方式改變，也是一種有效的降壓方式。而且這個我覺得，從我本人來講，覺得這個是更重要，因為有人雖然說吃著降壓藥，這種方式去給他降壓了，但是生活方式不改變，經(jīng)常還在熬夜、大量的吸煙，經(jīng)常喝濃茶或者是高鹽飲食吃得很咸。是吧，這些都是增加高血壓不容易控制，或者增加高血壓發(fā)病率的因素。所以這個方面，在生活方面、飲食起居方面，這個方式的改變對高血壓，也是有一定的控制作用的，大家不要忽視這方面。
01:40
賈耀文
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院
2019-08-16 7075次
-
降低血壓的穴位如果患者有高血壓，那么也可以根據(jù)醫(yī)生的指導進行相應的按摩，針灸，比如像風池穴，就能夠起到降壓作用，風池穴位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，還有就是曲池穴，曲池穴也能夠起到降壓的作用，平常適當?shù)陌茨?，可以有效的緩解高血壓，曲池穴位于手肘關節(jié)彎曲的凹陷處，還有大椎穴，適當?shù)陌茨?，也能夠起到降壓的作用，大椎穴位于后背正中線上，所以有高血壓的患者平?？梢赃m當?shù)陌茨磉M行相應的調理。除了適量的按摩穴位降壓，像高血壓患者還要積極的進行相應的檢查和治療，比如可以在醫(yī)生的指導下服用相應的降壓藥物，這樣才能夠有效地緩解高血壓。語音時長 01:15”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-06-17 1390次
-
降低血壓的方法降低血壓的方法是非常多的，一定要進行相關的檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導來進行，像一些血壓比較高的患者，可以在醫(yī)生的指導下服用相關的降壓藥物來控制血壓。如果是血壓不是特別高，可以暫時不用用藥，比如改變生活方式，同樣也能夠起到降壓的作用，比如在飲食上以低鹽、低脂的飲食為主，平常少吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，像腌肉、咸菜、火腿腸、油炸食品，這些要避免食用，而且要戒煙戒酒，每天還要適當?shù)幕顒?，可以參加一些舒緩的有氧運動，通過體育鍛煉來增強身體的體質，改善高血壓的癥狀。語音時長 01:08”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-12-10 1092次
-
怎樣降低血壓病情分析：想要良好的控制血壓，首先應該改善不良生活方式，建議做到低鹽飲食，加強運動，控制體重，戒煙戒酒，保睡眠，保持健康良好的心態(tài)，第二，應用國際指南推薦的正規(guī)降壓藥物來規(guī)范性的治療。意見建議：高血壓的人群每日鹽攝入量應不超過三克，運動以中等強度運動為主，如快走，慢跑，登山，騎車，游泳，打太極拳等等，每周5－7次，每次30－60分鐘。
王欣
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-07-19 702次
-
怎樣降低血壓病情分析：想要降低血壓應該按照國際指南的推薦，一方面改善不良生活方式，做到低鹽飲食，加強運動，控制體重，戒煙、戒酒，保持健康的好心態(tài)。此外，應該規(guī)范化的服用國際指南推薦的標準的降血壓的藥物來治療，比如鈣離子拮抗劑，硝苯地平，氨氯地平，非洛地平，血管緊張素受體拮抗劑，如纈沙坦，氯沙坦等。意見建議：患者在服用降壓藥物期間應該嚴密監(jiān)測血壓變化，警惕低血壓出現(xiàn)，同時應該定期復查，血常規(guī)，肝腎功能，電解質，心電圖等檢查監(jiān)測機體功能變化。
王欣
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-06-02 601次
-
如何降低血壓可以通過一般治療、針灸治療、藥物治療等方式降低血壓，具體治療方式應當咨詢當?shù)蒯t(yī)生。1、一般治療：如果有血壓高的情況，在日常生活中應當注意減少高脂肪、高鹽的食物，比如肥肉、臘肉、醬菜等，同時還應當注意戒煙戒酒，適當?shù)倪M行體育鍛煉，保持良好的心態(tài)有利于血壓降低。2、針灸治療：當出現(xiàn)高血壓的癥狀時，可以在
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-03-29 0次
-
體檢時降低血壓的技巧有些健康人在進行體檢的時候可能會出現(xiàn)精神緊張，血液中出現(xiàn)過多的兒茶酚胺使心跳加快，同時也使外周血管的收縮力加強，產生所說的白大衣效應從而導致血壓的上升。如何預防高血壓的出現(xiàn)，需要做到合理的膳食，減輕體重，禁煙禁酒，注意生活的方式調整，防止緊張，設法進行各種緩解壓力的處理，還可以進行瑜伽還有松弛訓練，
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 658次
