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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226089次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來(lái)，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂(lè)，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來(lái)起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2147次

• 夜里睡不著怎么辦
  第1點(diǎn)，如果患者經(jīng)常出現(xiàn)這種狀況，可以在醫(yī)生的建議下酌情服用新型的非苯二氮卓類藥物。這一類藥物起效是比較快的，半衰期也比較短，對(duì)于夜間的入睡困難是有一定的幫助作用的，但是要注意藥物的不良反應(yīng)，比如有可能引起全身的乏力，患者要在洗刷完畢之后再服用這種藥物的。第2點(diǎn)，要注意養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，在睡覺之前不要看電影看小說(shuō)，不要打游戲，不要從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶，喝點(diǎn)小米粥，有一定的作用。第3點(diǎn)，在白天一定要多從事戶外的體育運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-12-15 1262次

• 夜里睡不著怎么辦
  主要是有一些患者出現(xiàn)了失眠或者說(shuō)這種入睡困難，這里有很多種原因會(huì)導(dǎo)致失眠。比如說(shuō)有一些患者，可能是因?yàn)檫@種生活工作壓力比較大，心事比較重，還有患者可能是因?yàn)樵谑稚贤媸謾C(jī)。所以說(shuō)，這個(gè)得根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行一個(gè)調(diào)整，假如說(shuō)患者夜里實(shí)在睡不著，那么我們就說(shuō)不要用手機(jī)就可以，通過(guò)這種認(rèn)知行為療法，使患者建立這種睡眠與床之間這種緊密的聯(lián)系。比如說(shuō)躺在床上，假如超過(guò)半個(gè)小時(shí)以后還沒有睡著的，那么可以下床活動(dòng)做做家務(wù)，這里的活動(dòng)指的是適量的運(yùn)動(dòng)，不需要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，以免這種興奮性增高，更是睡不著，然后等到自己有睡意以后再去睡覺。假如患者還是說(shuō)不知道是什么原因，可以做一個(gè)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，看一下有沒有這種不寧腿、或者是這種短暫性阻塞性的睡眠，呼吸暫停這些疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-09 85491次

• 夜里睡不著怎么辦
  病情分析：夜里睡不著的處理方法分別有：1、重新調(diào)整個(gè)人的作息時(shí)間，晚上盡量避免熬夜，同時(shí)要限制白天午睡的時(shí)間，午睡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)；2、可以選擇在睡覺前喝一杯牛奶，牛奶是具有安神作用的，然后聽些輕音樂(lè)來(lái)幫助入睡。意見建議：如果采用以上的方法調(diào)理一段時(shí)間后，還是存在有夜里失眠的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液等藥物來(lái)做治療，該藥物對(duì)于治療失眠等方面是有較好效果的。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-13 3001次

• 腦出血睡不著怎么辦
  病情分析：腦出血后睡不著，最好的辦法就是用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，比如氯硝西泮、氟哌噻噸美利曲辛片、地西泮等。腦出血后，患者有頭疼頭暈，惡心嘔吐等顱內(nèi)壓增高的表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)煩躁的情況，可能會(huì)出現(xiàn)一些入睡困難的情況。意見建議：對(duì)于腦出血的患者一定要保證充足的睡眠，才更有利于患者的恢復(fù)，另外，要協(xié)助患者的肢體活動(dòng)，加強(qiáng)功能鍛煉，預(yù)防下肢靜脈栓塞等并發(fā)癥的出現(xiàn)。
  鈕優(yōu)生 主治醫(yī)師南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

  2020-08-28 901次

• 夜里睡不著怎么辦
  夜里睡不著可能是植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因?qū)е碌?，患者需要根?jù)病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會(huì)心理因素等有關(guān)，如果患者平時(shí)精神壓力過(guò)大，可能會(huì)誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，而出現(xiàn)上述癥狀
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 老是睡不著覺怎么辦
  長(zhǎng)期失眠可口服一些安神的藥物，短期出現(xiàn)的失眠，睡前可聽一些舒緩、催眠的音樂(lè)，放松心情，睡時(shí)大腦停止思考，如大腦還是亢奮胡思亂想，建議學(xué)會(huì)冥想，放空大腦，還可調(diào)節(jié)心情。杜絕服用興奮大腦的食物和藥物，如奶茶、咖啡、氨茶堿，學(xué)會(huì)釋放壓力，避免精神
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次