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醫(yī)生主講實錄

缺鈣會引起失眠,首先,鈣離子參與到人體神經(jīng)的傳導(dǎo),缺鈣容易導(dǎo)致患者精神緊張,不容易入眠。另外,缺鈣也會引起患者肢體的抽搐、疼痛,引起患者失眠。所以若是缺鈣導(dǎo)致失眠,可以進行補鈣治療,應(yīng)該化驗電解質(zhì),了解有沒有缺鈣,診斷之后可以口服鈣片進行治療,而且也可以進行食補來進行補鈣治療,患者平素也可以多曬曬太陽。

患者出現(xiàn)失眠之后應(yīng)該調(diào)節(jié)好情緒,不要過度的緊張焦慮,也不能著急上火,否則只會加重原有的失眠的癥狀?;颊唢嬍成弦宓嬍?,適當(dāng)?shù)亩嗪人?,而且日間可以參加體育鍛煉等,來轉(zhuǎn)移下注意力,對改善睡眠也是有幫助。

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