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吃VC真的能增強(qiáng)抵抗力嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來說,適當(dāng)?shù)臄z入維生素C是可以提高人體的抵抗力的。因?yàn)榫S生素C它主要的功能就是防止細(xì)胞老化,具有抗氧化的作用,可以預(yù)防病毒的入侵,所以可以增強(qiáng)人體的抵抗力。

需要注意的是,如果患者抵抗力比較低,如果單純的補(bǔ)充維生素C有可能達(dá)不到提高免疫力的作用,這個(gè)主要就是因?yàn)樵斐傻挚沽Φ拖碌脑蛴泻芏?,像一些疾病,或者是由于患者營養(yǎng)不良,或者是平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)、作息時(shí)間不規(guī)律,都有可能會導(dǎo)致患者抵抗力下降。這種情況下一定要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整,比如說晚上不要熬夜,保證睡眠充足,飲食要有規(guī)律,合理健康,做到營養(yǎng)均衡,飲食多樣化,不挑食,不偏食。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)身體新陳代謝,提高抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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