減肥期間可以少量的吃一些涼皮，但是不建議攝入的過多。
涼皮本身是用淀粉制作而成，其中的熱量并不是特別的高，減肥的時候少量的吃一些涼皮并不會對減肥造成過多的影響，所以不需要太過擔(dān)心，但是不能吃的特別多，避免涼皮之中的辛辣之物對人體造成刺激，這樣會導(dǎo)致胃痛，個別人群還會由于涼皮之中的油脂含量過多而引發(fā)熱量增加，從而不利于減肥。
建議在少量吃涼皮的同時搭配一些黃瓜、蘿卜等，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的纖維素，促進(jìn)腸道蠕動，有利于減肥的效果。
減肥期間可以吃涼皮嗎
劉玉龍副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)科
2021-09-21 9806次
為你推薦
-
減肥期間能喝酒嗎不建議喝酒，因?yàn)榫凭怯写碳ば缘娘嬈?，喝酒之后可能會增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對比較低的果汁代替比較好，因?yàn)槿绻麩崃勘容^多就會導(dǎo)致熱量代謝不夠充分，會引起血糖的增高。
01:13
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-08 6160次
-
吃中藥期間可以吃魚嗎吃魚的問題要根據(jù)不同病情來確定，要看得的是什么病。第一，如果是患有濕疹、蕁麻疹、瘡癤以及過敏性哮喘或過敏性鼻炎的患者，吃中藥時嚴(yán)禁食用魚、蝦等食物，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為魚是發(fā)物，吃魚后可能會導(dǎo)致過敏性疾病和皮膚病加重。第二，在服用芳香化濕、理氣的中藥時，芳香氣味和腥膻氣味是不相容的，所以要禁止吃魚蝦類或牛羊肉等腥膻的食物。第三，對于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎以及高尿酸血癥的患者在吃中藥期間也不適合吃魚，因?yàn)槠淠茉黾芋w內(nèi)的嘌呤，所以容易產(chǎn)生高尿酸血癥。但對于虛弱性疾病的患者需要攝入營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)，這種情況吃中藥期間可以少量吃魚。所以對于吃中藥期間是否能吃魚，要看具體病情和具體種類，有的是可以吃的，有的是不可以吃的。
01:35
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 16945次
-
減肥可以吃涼皮嗎涼皮的成分主要是多糖以及維生素礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)及脂肪的含量比較少，減肥期間可以少量的吃一些，但是不可以吃米線，建議平時可以均衡膳食，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍车臄z入量，增加運(yùn)動量。平時一定要注意少吃多餐，不要一次性吃太多，然后加上適量的有氧運(yùn)動。不吃高脂肪、高熱量的食物，主要像油炸食品、罐頭、火腿腸之類的，還有肥肉、動物內(nèi)臟、奶油、果脯、話梅和蜜餞類，巧克力等都盡量少吃或者是不吃?？梢远喑砸恍┧?、蔬菜，食物中的膳食纖維是最安全的燃燒多余脂肪的，特別是燕麥、苦瓜、蕎麥、西芹、蘋果、香蕉、鴨梨、石榴等，多做有氧運(yùn)動，比如快走、慢跑、跳繩、游泳等，騎單車能增加脂肪的代謝，還有就是一定要堅持。語音時長 1:25”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2018-10-30 56787次
-
涼皮孕婦可以吃嗎孕婦是可以適量的食用涼皮的，孕婦由于胃蛋白酶和胃酸分泌都會有所減少，胃蠕動也會減弱，所以飲食就會出現(xiàn)不佳的情況，可以適當(dāng)?shù)匾脹銎な悄軌虼龠M(jìn)胃液分泌的，也能夠促進(jìn)孕婦食欲的。涼皮中還含有淀粉，人體食用以后是能夠補(bǔ)充能量的，能夠減少孕期的疲勞感，涼皮中的碳水化合物還可以補(bǔ)充人體所需要的葡萄糖，可能到起到除煩安神的作用。但是需要注意的是，涼皮里含有大米和小麥，如果孕婦有妊高癥或者是血糖升高的情況，就不宜過多地食用了。語音時長 1:10”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-10 14944次
-
胃炎可以吃涼皮嗎病情分析：通常情況下患有胃炎的病人是可以吃一些涼皮的。但是一定要避免過多，否則是會出現(xiàn)一些消化不良或者胃酸分泌加重的情況的。另外病人也要避免吃一些其它的不容易消化的食物。意見建議：建議病人要吃一些柔軟易于消化的食物來增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)病情的恢復(fù)。平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果來提高抵抗力和免疫力。
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-08-10 4401次
-
痛風(fēng)可以吃涼皮嗎病情分析：痛風(fēng)患者是可以適當(dāng)吃涼皮的，涼皮是基本上不含嘌呤的食物，所以適當(dāng)?shù)某詻銎?，是不會?dǎo)致尿酸濃度增高的。當(dāng)然也不要多吃，以免出現(xiàn)腹痛腹瀉等的癥狀，反而會對身體不利。意見建議：痛風(fēng)患者在飲食方面，要避免吃一些含高嘌呤的食物，比如動物內(nèi)臟，肉類，以及各種海產(chǎn)品等。要嚴(yán)格戒酒，要多喝水，也要多吃一些堿性食品。
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-07-20 2505次
-
減肥能吃涼皮嗎減肥的人群通常能吃涼皮，但是在吃的時候應(yīng)注意攝入量，不可以暴飲暴食。涼皮屬于常見的涼菜，其含有維生素、膳食纖維以及多種微量元素，吃涼皮可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，同時還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，對改善便秘有幫助。涼皮中的熱量并不高，適合減肥的人吃，吃了之后通常不會引起身體肥胖，而且吃涼皮還能夠增加飽腹感，可以減少
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-08-24 0次
-
減肥能吃涼皮嗎減肥通常能吃涼皮，但是在吃的時候需要注意適量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，若是吃了之后出現(xiàn)胃腸道不適，需要及時就醫(yī)治療。在平時生活中適量吃涼皮，可以為身體提供能量，減輕饑餓感。在減肥期間，通?？梢猿詻銎?，因?yàn)闆銎さ臒崃坎皇呛芨?，吃了之后通常不會對體重的控制造成影響。但是需要注意的是，過多吃涼皮有可能會導(dǎo)致胃
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-12-25 0次
