糖尿病足患者,如果沒有出現(xiàn)足部潰瘍的時候,那么建議做的運動為輕中等強(qiáng)度的運動,例如散步,瑜伽,慢跑,打太極,游泳,爬樓梯,有氧體操等,都是比較適合的有氧運動。
而且每次運動的時間從10分鐘開始,逐步延長到30-40分鐘,每周至少要運動5次,而且在每次運動之前應(yīng)該進(jìn)行5-10分鐘的準(zhǔn)備活動。運動之后,也應(yīng)該有5-10分鐘的慢走,使運動緩慢的結(jié)束,而且一定要監(jiān)測運動前后的血糖情況。
糖尿病足患者,如果沒有出現(xiàn)足部潰瘍的時候,那么建議做的運動為輕中等強(qiáng)度的運動,例如散步,瑜伽,慢跑,打太極,游泳,爬樓梯,有氧體操等,都是比較適合的有氧運動。
而且每次運動的時間從10分鐘開始,逐步延長到30-40分鐘,每周至少要運動5次,而且在每次運動之前應(yīng)該進(jìn)行5-10分鐘的準(zhǔn)備活動。運動之后,也應(yīng)該有5-10分鐘的慢走,使運動緩慢的結(jié)束,而且一定要監(jiān)測運動前后的血糖情況。
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