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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠分為早醒,入睡困難,頻繁的覺醒,覺醒后再次入睡時間較長,一般在30分鐘以上,總體睡眠時間的減少,自覺睡眠質(zhì)量較差。

失眠的患者多半會有明顯的引起失眠的原因,一定要積極的去除或者是改善引起失眠的原因,再者就是積極的參加戶外活動,合理的休息,避免飲用濃茶,咖啡或者是碳酸性飲料,可以給予適當(dāng)?shù)男睦碇委?,消除失眠帶來的緊張,焦慮,抑郁的情緒,根據(jù)失眠不同的類型,來選擇合適的藥物口服,來改善睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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