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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2934次

• 土豆上火嗎

  土豆是屬于平性的食物，食用以后不會出現(xiàn)上火的癥狀，而且土豆中含有豐富的維生素和膳食纖維，還能夠促進胃腸的蠕動，幫助消化。對由于上火引起來的便秘，還有一定的緩解作用。從中醫(yī)的角度來說，土豆具有益氣補中，緩急止痛，排毒瘦身，美容養(yǎng)顏的功效。吃土豆不用擔(dān)心脂肪的過剩，因為它只含0.1%的脂肪，它是所有充饑的食物中脂肪含量是最低的，每天吃土豆還可以減少脂肪的攝入，可以防止肥胖。另外因為土豆含淀粉過高，如果吃多了會出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，所以土豆一次不建議食用過多。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-07 18880次

• 煮雞蛋減肥
  煮雞蛋減肥是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜、水果、少量烤面包和咖啡飲料的飲食減肥方法。雞蛋減肥法是一種較為科學(xué)有依據(jù)的減肥方法，雞蛋第一天不限量，以后每日13個，倘若膽固醇高者可只食蛋白，蛋黃以豆腐代替即可。此方法可以做到兩周有效，每周5千克，兩周共減重10千克，兩周以后不再繼續(xù)。它的減肥原理為雞蛋蛋黃中含有卵磷脂，是一種乳化劑，可使膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。因此，煮雞蛋減肥法是科學(xué)、有根據(jù)的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。可以選擇健康減肥食品，以安全有效的提升減肥的效果，當體重達到標準后再使熱量攝入與熱量消耗平衡，可以使減肥效果持久。
  語音時長 1:54”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-07 25900次

• 土豆煮雞蛋會中毒嗎
  土豆煮雞蛋不會有毒，這二者同時烹調(diào)不會有沖突，如果食用以后產(chǎn)生不適，多是因為土豆發(fā)芽或者變青，而且沒有煮熟等原因造成的。如果充分煮熟是不會有毒的，就是因為土豆里還有一種叫龍葵堿的有毒物質(zhì)，可以使人體血液中的紅血球凝集起來，人體若攝入大量這種物質(zhì)，會引起急性中毒，這種有毒物質(zhì)多集中在土豆皮里，光照會使土豆皮變成青色，龍葵堿會隨的土豆皮顏色加深而增多，因此食用時一定要去皮，特別是要去凈已經(jīng)變綠的土豆皮。此外，發(fā)了芽的土豆龍葵堿含量更高，所以食用時一定要把芽挖掉，并應(yīng)放入清水中浸泡，龍葵堿遇醋酸會分解，加熱煮透也能解毒。因此以大火燉煮，燒煮時可以加些醋，更有利于有毒物質(zhì)的分解。
  語音時長 01:22”
  季春紅 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2019-05-08 26490次

• 煮雞蛋減肥嗎
  吃煮雞蛋是有助于減肥的，蛋內(nèi)的維生素b2有助于去除脂肪，它蘊含的維生素b1，可以去除下半身的肥肉，蛋黃的膽固醇比較高，要減肥的朋友記得只能吃蛋白，不只在飲食上注意，平時也要多運動，少吃多動，保持心情愉快。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-23 3105次

• 減肥能吃土豆嗎
  吃土豆減肥是一個很不錯的方法。 第一種情況：土豆是碳水化合物食物，完全可以作為主食的一種。 第二種情況：土豆中的碳水化合物含量是同等重量大米含量的1/4左右，也就是說淀粉含量少了很多。 第三種情況：土豆中的淀粉是一種抗性淀粉，且比大米還有非常多的膳食纖維，消化吸收比較慢，在整個腸道中慢慢運轉(zhuǎn)，能增加飽腹感，并幫助帶走一些油脂和垃圾。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-19 2301次

• 煮土豆減肥還是增肥
  吃煮土豆一般不會減肥，但是過量吃會增肥。平時在吃煮土豆的時候一定要注意控制攝入量，避免暴飲暴食，以免對身體造成不利影響。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。煮土豆屬于一種比較常見的食物，其中含有豐富的碳水化合物、維生素、纖維素以及微量元素等成分，適當?shù)某钥梢栽鰪婏柛垢?，還可以為身體補充營養(yǎng)，有助于維持機
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 土豆煮雞蛋會中毒嗎
  土豆和雞蛋作為日常食材，經(jīng)常一起出現(xiàn)在餐桌上。有關(guān)土豆煮雞蛋會中毒的說法，實則是誤解。正常情況下，兩者同時煮食不僅安全，還能營養(yǎng)互補，為人體提供全面的營養(yǎng)。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，土豆富含碳水化合物、維生素C和鉀，雞蛋則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的重要來
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-29 0次