想要預(yù)防肩周炎,需要從日常生活中的點點滴滴開始,患者在工作的時候或者是生活的時候,一定要注意肩關(guān)節(jié)防寒保暖,避免發(fā)生外傷或者是發(fā)生扭傷的情況,盡量的不要長時間處在陰暗的環(huán)境之中,生活或者是工作。
一定要注意避免勞累過度,避免肩關(guān)節(jié)長時間的保持一個姿勢過久,夏天的時候避免長時間處在空調(diào)的房間之中,或者避免空調(diào)的冷風(fēng),或者是風(fēng)扇的冷風(fēng)直吹肩關(guān)節(jié),冬天的時候也注意頸肩部位的保暖。另外患者在日常生活中還需要適當(dāng)?shù)倪M行一些體育的鍛煉,這樣可以使關(guān)節(jié)保持良好的柔韌性和功能狀態(tài)。