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妙手醫(yī)生精選

孕婦可以吃毛芋嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃毛芋,毛芋中含有多種維生素和礦物質(zhì),例如B族維生素含量特別豐富,能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑。毛芋中含有鈣鐵鉀鎂等微量元素,可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防骨質(zhì)疏松,和孕期發(fā)生貧血,還能夠減輕孕期水腫,預(yù)防血壓升高。

毛芋中含有大量的膳食纖維,可以潤(rùn)腸通便,具有健脾養(yǎng)胃,通便散結(jié)的作用。但是在吃毛芋的時(shí)候不要一次性吃得太多,以免引起腹脹,腹痛等消化不良的癥狀。在孕期營(yíng)養(yǎng)要均衡和多樣化,每天還有增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),例如瘦肉,雞蛋,牛奶等。

以上內(nèi)容僅供參考

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