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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個吃一些堅(jiān)果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8441次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補(bǔ)鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5546次

• 骨質(zhì)疏松后骨折吃什么好
  對于病人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松后骨折的情況，這種情況屬于病理性的骨折，主要是骨質(zhì)出現(xiàn)疏松以后引起骨質(zhì)的強(qiáng)度和韌性減弱，從而在受力活動時就會導(dǎo)致骨質(zhì)承重，骨折的情況出現(xiàn)。在出現(xiàn)這種情況以后，飲食以鈣高的食物為主，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蝦皮、豆制品、奶制品以及吃一點(diǎn)新鮮的水果、蔬菜，來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。并且可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含維生素d比較高的動物的肝臟，從而促進(jìn)維生素d的吸收，從而也有利于鈣質(zhì)的吸收。再就是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)維生素d和鈣片，從而有利于骨質(zhì)疏松的病人鈣質(zhì)的吸收和預(yù)防鈣質(zhì)過度的流失，對于骨質(zhì)疏松骨折的病人恢復(fù)有很好的幫助作用。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-09 1813次

• 骨折后骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松癥是骨代謝過程中，骨吸收和骨形成的偶聯(lián)出現(xiàn)缺陷，導(dǎo)致人體內(nèi)的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸下降而引起的臨床癥狀。骨質(zhì)疏松患者可多食用以下的食物：一，富含鈣的食物，如牛奶，乳制品等。二，豆制品，含鈣量高且富含蛋白質(zhì)，能促進(jìn)鈣的吸收。三，海產(chǎn)品，如三文魚，牡蠣，蝦等。四，多攝入維生素D和維生素C。五，多吃蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物?；颊咭錈煟蘧?，減少攝入咖啡，茶葉，可樂等富磷或刺激抑制鈣吸收的食物。吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄，影響身體對鈣的吸收。攝取過多的鈣以及蛋白質(zhì)過量必會增加鈣的流失，平時可以多曬曬太陽，陽光可以促進(jìn)身體產(chǎn)生維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。
  語音時長 1:45”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-31 3059次

• 骨質(zhì)疏松后骨折吃什么好
  骨質(zhì)疏松后骨折，應(yīng)多吃一些含鈣高的食物。多食用含鈣和磷高的食品，有利于緩解骨質(zhì)疏松骨折癥狀。日常生活中要注意堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，不吸煙，不喝酒，少喝刺激性的飲料，堅(jiān)持預(yù)防性補(bǔ)鈣，并且還要多進(jìn)行戶外運(yùn)動，多接受日光照射，有利于鈣質(zhì)合成，日常可以多吃一些含鈣含磷高的食物，如，牛奶，豆制品，骨頭湯等。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-29 2101次

• 骨質(zhì)疏松骨折后吃什么好
  病情分析：患有骨質(zhì)疏松在外力作用下，或者是摔倒磕碰的情況下，非常容易發(fā)生骨折，所以平時應(yīng)該積極地補(bǔ)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。意見建議：出現(xiàn)骨折后在飲食上應(yīng)該多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)豐富的食物，例如牛奶豆腐，魚類，蝦類，蛋類，瘦肉等等，同時也可以給予蛋白粉，或者是三七粉，促進(jìn)骨折的快速愈合。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-13 1202次

• 骨折后骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松癥是骨代謝過程中，骨吸收和骨形成的偶聯(lián)出現(xiàn)缺陷，導(dǎo)致人體內(nèi)的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸下降而引起的臨床癥狀。骨質(zhì)疏松患者可多食用以下的食物：一，富含鈣的食物，如牛奶，乳制品等。二，豆制品，含鈣量高且富含蛋白質(zhì)，能促進(jìn)鈣的吸收。三，海產(chǎn)品，如三文魚，牡蠣，蝦等。四，多攝入維生素D和維生素C。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 161次

• 骨折疏松吃什么好
  如果對于骨質(zhì)疏松的患者進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充的話，要在食物和藥物兩方面進(jìn)行著手。第一、在藥物方面要多吃一些補(bǔ)鈣和促進(jìn)骨質(zhì)疏松治療的一些非處方藥物，比如要吃一些的迪巧或者是仙靈骨葆、龍牡壯骨顆粒等等一系列的藥物。第二、在食物上要多吃一些富含鈣質(zhì)、維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)這樣的食物，比如魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 65次