哺乳期女性，平時多進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，可以增加奶水，比如說多進食瘦肉，牛奶以及雞蛋等。另外，平時的飲食中也可以多增加湯水的攝入量，也可以增加奶水。另外，注意休息，保證足夠的睡眠時間，保持心情的愉快，也是可以增加奶水的。
女性在哺乳期的時候一定要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，避免生氣，經(jīng)常生氣，會明顯影響乳汁的分泌，甚至有些人會出現(xiàn)回奶的情況。另外，哺乳期的女性還需要警惕乳腺炎的發(fā)生。
哺乳期吃什么可以增加奶水
呂鴻興主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2021-06-28 1511次
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哺乳期不能吃什么哺乳期是不能亂吃東西的，有可能會影響寶寶健康發(fā)育的。建議哺乳期的婦女在飲食上多加注意，不要吃辛辣刺激性、油膩食品，比如洋蔥、大蒜、油炸薯片、胡椒、酸醋等等。也不要食用巧克力及咖啡，另外腌制的魚肉類食物最好也不要吃，由于吃太多會加重腎臟的負擔(dān)，對腎不利，也會增高血壓。還有食用味精會對寶寶發(fā)育有嚴重影響，所以哺乳期婦女也要避免食用，同時還要避免藥品和酒精，不要過量貪吃涼性水果，過涼的水果比如有西瓜、梨、芒果等，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 52603次
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哺乳期可以刮痧嗎哺乳期是不可以刮痧的。刮痧是根據(jù)中醫(yī)的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈，遵循急則治其標的原則，運用手法強刺激經(jīng)絡(luò)，使局部的皮膚發(fā)紅、充血，從而起到醒神、救厥、解毒、去邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效果。刮痧常用的部位一般有脊柱部位，后背用的也比較多。刮痧一般治療實癥的病人比較多，對于虛癥，像氣虛、血虛的患者一般不用刮痧來進行治療，因為哺乳期的女性身體比較虛弱，也不適合用刮痧的方法來治療。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 4137次
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哺乳期怎樣能增加奶水女性如果在哺乳期想要增加乳汁的分泌量，首先需要增加飲食的營養(yǎng)，尤其是要重視蛋白質(zhì)以及脂肪的攝入，可以多吃一些肉類，奶類，蛋類等，另外也建議多吃一些湯水比較多的食物。除了飲食上需要注意以外，平時的生活中還需要注意休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜以及過于勞累等情況的發(fā)生。再就是還需要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，保持積極愉快的心情，避免緊張，焦慮，沮喪等不良情緒，這些不良情緒也會明顯影響乳汁的分泌。語音時長 01:07”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-06-23 1582次
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哺乳期吃什么奶水好第一，要補充足夠的水分，喂養(yǎng)寶寶會導(dǎo)致女性水分流失加快，因此產(chǎn)婦要多補充水分，飲食上要多喝粥和湯類，為促進奶水的產(chǎn)出，不妨試試豬蹄湯、魚湯、雞湯等。第二，保證充足的蛋白質(zhì)，每天攝入的蛋白質(zhì)要保證其三分之一來自動物內(nèi)臟，因為此類蛋白質(zhì)具有活血、補血的功效，不但能補充蛋白質(zhì)，而且有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。第三，飲食做到多樣化，飲食上做到不偏食，種類齊全，保證營養(yǎng)全面，以主食粗細搭配，輔食多元化為原則。第四，哺乳食譜的推薦，豬蹄湯、酒糟蛋花湯、蝦米粥，還有哺乳期不能吃高鹽分食物，例如腌制的蘿卜干、肉；還有不能吃辛辣、刺激的食物，小蒜、辣椒；還有阻礙下奶的食品，麥芽會抑制乳汁分泌導(dǎo)致奶水不足；還有油炸高脂肪食品；還有藥品和酒精，因為藥品和酒精均可通過乳汁傳給寶寶，喝酒是絕對禁止的，所以產(chǎn)婦在一般情況下，最好不要服用藥品，如果實在是必須用藥，一定要在醫(yī)院，醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 02:04”
左曉玲
副主任醫(yī)師榆林市星元醫(yī)院
2018-09-08 12855次
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哺乳期吃什么奶水充足病情分析：哺乳期多吃豬蹄兒、花生米，吃飯時多喝湯，如鯽魚湯、烏雞湯和排骨湯，讓寶寶多吸吮，經(jīng)常輕輕按摩乳房，都有利于促進乳汁分泌，使奶水充足。意見建議：注意休息，不要過度勞累，飲食增加營養(yǎng)，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要著急生氣，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-05-17 2402次
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哺乳期吃什么增加奶量病情分析：在哺乳期的時候可以多吃一些湯汁類的食物，比如雞湯，魚湯，排骨湯等等，這樣可以促進乳汁的分泌增加奶量。多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，可以為嬰兒提供營養(yǎng)。不要吃過于辛辣刺激性含量的食物，否則會影響乳汁，導(dǎo)致嬰兒腹瀉的。意見建議：在哺乳期可以勤哺乳，嬰兒在吸吮乳汁的過程中，刺激乳房也會導(dǎo)致乳汁分泌量增加。也要保持乳頭的清潔，在每次哺乳之前用溫水清洗乳頭。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-07-25 1703次
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哺乳期奶水少看什么科哺乳期奶水少一般需要到醫(yī)院的乳腺外科進行檢查，需要配合醫(yī)生進行乳腺彩超檢查，也需要進行查體檢查，要明確自身的乳腺是否存在發(fā)育缺陷。奶水變少多吃一些富含維生素或者膠原蛋白豐富的食物，同時可以對自身的乳房進行按摩，加快乳房部位的血液循環(huán)，有助于
齊立強
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2025-02-14 0次
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哺乳期吃什么奶水會增多又有營養(yǎng)奶水是指乳汁。哺乳期女性可以吃雞肉、魚肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃補血生乳顆粒、生乳片、通乳顆粒等藥物，會使乳汁增多又有營養(yǎng)。如果乳汁分泌較少或出現(xiàn)乳房脹痛、乳汁不通等癥狀，須及時就醫(yī)。一、食物：1、雞肉：雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助提高乳汁的質(zhì)量。用雞肉煲湯飲用，還能增加水分攝入，有利于增加乳汁。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-07-26 0次
