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醫(yī)生主講實(shí)錄

血糖高的人最好少喝椰子水,椰子水里面有很多的碳水化合物成分,容易引起血糖的波動,不適合血糖高的人喝。

得了糖尿病最基本的措施就是飲食控制,糖尿病人飲食控制非常的重要,需要限制每天進(jìn)食的總熱量,達(dá)到和維持標(biāo)準(zhǔn)的體重,在保證營養(yǎng)需要的同時,盡量避免高熱量飲食的攝入,比如油炸食品,點(diǎn)心,飲料,糖果等等,除了飲食控制以外,還需要運(yùn)動鍛煉消耗熱量,比如散步,廣場舞,慢跑,爬樓,太極拳等等,運(yùn)動鍛煉應(yīng)該因人而異,結(jié)合個人的體力循序漸進(jìn)。

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