備孕期間是可以吃木耳的,吃木耳并不會影響備孕,木耳營養(yǎng)豐富,可以為機體提供營養(yǎng),增強體質(zhì),而且吃木耳可以補氣血,防止肥胖,促進胃腸道的蠕動功能,有助于緩解便秘,降低血液的黏稠度,軟化血管,預(yù)防血栓,防治動脈粥樣硬化等。
女性適當(dāng)?shù)某阅径瑢ι眢w是有益處的,在備孕期間飲食方面多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜水果,這樣有利于優(yōu)生優(yōu)育。從備孕開始需要口服葉酸片,葉酸片,就預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。備孕的時候作息時間要規(guī)律,不要勞累熬夜