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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以食用烏塌菜,烏塌菜中含有豐富的膳食纖維。在孕期,因?yàn)樵屑に氐挠绊?,孕婦的胃腸蠕動減慢,子宮增大,壓迫直腸,都會使孕婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,而烏塌菜中的膳食纖維,可以有效的促進(jìn)胃腸蠕動,改善孕婦的便秘。

此外,烏塌菜中含有豐富的維生素C,孕期孕婦較容易出現(xiàn)貧血,一味的補(bǔ)充鐵劑,可能效果不是很理想,此時(shí)需要增加維生素C的攝入,有效的防止鐵氧化為三價(jià)鐵。

此外,烏塌菜中還含有豐富的維生素B1,維生素B2,胡蘿卜素等,所以孕期進(jìn)食烏塌菜對孕婦是較好的。

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