啞鈴操對于手臂部位的肌肉力量的鍛煉是一種很好的方法。
因為鍛煉啞鈴操需要胳膊部位，特別是手臂部位的肌肉反復(fù)的承受力量和牽拉，這種情況就會導(dǎo)致手臂部位的肌肉、肌細胞出現(xiàn)明顯的肥大，肌纖維就會明顯的增粗，從而就會讓手臂看起來明顯的肌肉發(fā)達的情況。
所以說啞鈴操對于手臂部位的肌肉力量鍛煉是一種很好的方法，特別是想要鍛煉上臂部位肌肉的強度和韌性，可以行啞鈴操的鍛煉。
啞鈴操鍛煉手臂嗎
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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張奕
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李加賓
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梁霄
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強光亮
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
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