痛經(jīng)喝紅糖水是好的,但最好是熱飲,紅糖也可以補(bǔ)充能量。痛經(jīng)的人經(jīng)期熱飲、熱敷可以起到舒張血管的作用,可以有助于緩解痛經(jīng),注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意保暖,避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。
同時(shí)應(yīng)重視心理的治療,闡明月經(jīng)期輕度不適是生理反應(yīng),消除緊張和顧慮可以緩解疼痛。另外,足夠的休息和睡眠,規(guī)律而適度的鍛煉,低脂的素食和魚油,戒煙,戒酒,都可以減少患者的痛經(jīng)。