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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們?cè)谧鲶w育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對(duì)性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說(shuō)擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開(kāi)始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2548次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長(zhǎng)頭損傷，長(zhǎng)頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺(jué)，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3620次

• 肩關(guān)節(jié)肌肉損傷癥狀
  肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)了肌肉的損傷常常是嚴(yán)重的急性外傷引起的，比如高處墜落傷以及嚴(yán)重的交通事故，也有可能是重物的撞擊，摔倒之后肩關(guān)節(jié)著地也有可能會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)肌肉的損傷。肌肉損傷之后局部的連續(xù)性以及完整性會(huì)受到破壞，所以會(huì)產(chǎn)生一些炎癥性細(xì)胞因子，比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子，這些因子會(huì)刺激周圍的神經(jīng)末梢，所以會(huì)引起局部的疼痛，在按壓局部以及活動(dòng)肩關(guān)節(jié)的時(shí)候疼痛是明顯加重的。肌肉損傷會(huì)導(dǎo)致局部微小血管的破裂，所以會(huì)引起局部的出血。一般情況下局部的腫脹不是很明顯，另外還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的關(guān)節(jié)的功能障礙。對(duì)于肩關(guān)節(jié)肌肉的損傷需要積極的去完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，大部分情況下積極地進(jìn)行保守治療會(huì)得到良好的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-28 2462次

• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的肌肉訓(xùn)練
  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的肌肉訓(xùn)練，一般就是鍛煉肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉的力量，像任何能夠鍛煉到肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的運(yùn)動(dòng)都是可以。像肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉有三角肌，肱二頭肌和前面的胸大肌和背闊肌，都是肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉，都對(duì)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性有促進(jìn)作用。像一些運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉到這些部位，都是可以加強(qiáng)肌肉力量。這些部位的肌肉力量的加強(qiáng)，都對(duì)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性是有好處。像平常的引體向上或者俯臥撐，這種類似的運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉手臂的肌肉和胸部的肌肉是非常有好處，都能夠加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-04 1575次

• 肩關(guān)節(jié)肌肉損傷怎么辦
  病情分析：肩關(guān)節(jié)肌肉損傷，可以通過(guò)推拿按摩理療針灸電磁療的方法治療，或者肌肉撕裂傷可以通過(guò)外科手術(shù)的方法治療。肩關(guān)節(jié)肌肉損傷康復(fù)期間應(yīng)當(dāng)保持肩關(guān)節(jié)放松，如果出現(xiàn)明顯的疼痛腫脹現(xiàn)象，則建議口服頭孢拉定，頭孢地尼，布洛芬這類抗炎止痛藥物治療。意見(jiàn)建議：肩關(guān)節(jié)肌肉損傷康復(fù)期間，建議保持肩關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防肩關(guān)節(jié)外傷。睡覺(jué)時(shí)不要壓迫患肢定期，應(yīng)當(dāng)完善肩關(guān)節(jié)X光檢查和CT檢查，了解肌肉損傷的修復(fù)情況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-13 401次

• 肩關(guān)節(jié)脫位損傷哪塊肌肉
  病情分析：肩關(guān)節(jié)脫位一般會(huì)損傷三角肌，肱二頭肌，多是在肩部受到暴力的比如撞擊，擠壓傷，牽拉傷的情況下導(dǎo)致。肩關(guān)節(jié)脫位的同時(shí)可伴有上述肌肉的損傷，一般需要正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診進(jìn)行治療，復(fù)位脫位后通過(guò)拍片來(lái)了解復(fù)位的情況。然后患側(cè)肩部三角巾懸吊制動(dòng)以利于損傷肌肉的恢復(fù)，配合活血化瘀的藥物，比如云南白藥，龍血竭等。意見(jiàn)建議：建議治療后要保護(hù)患處，避免過(guò)早活動(dòng)及用力，多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚(yú)類，牛奶，豆制品等配合新鮮蔬菜，以利于損傷肌肉的愈合。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-03-17 801次

• 什么是肩關(guān)節(jié)損傷
  肩關(guān)節(jié)損傷是肩關(guān)節(jié)周圍所有的各種結(jié)構(gòu)的損傷，臨床當(dāng)中常見(jiàn)的肩關(guān)節(jié)損傷分為肩關(guān)節(jié)的肱二頭肌腱的損傷、肱二頭肌肌腱的炎癥、肩關(guān)節(jié)周圍的肩袖損傷，以及肩關(guān)節(jié)盂唇損傷。除此以外，肩關(guān)節(jié)損傷又可以分為肩關(guān)節(jié)的肱骨頭的骨折、肩胛盂的骨折這種損傷，以及肩關(guān)節(jié)的肩峰下撞擊綜合征，也就是肩峰下的滑囊炎，這些都是肩關(guān)節(jié)
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-10-14 2981次

• 肩關(guān)節(jié)損傷以什么損傷為主
  肩關(guān)節(jié)損傷通常以肌肉、韌帶和肌腱的損傷為主。肩關(guān)節(jié)是人體最靈活的關(guān)節(jié)之一，在日常生活中承擔(dān)著許多重要的功能，但由于長(zhǎng)期的高強(qiáng)度使用或外力沖擊，肩關(guān)節(jié)容易受到損傷。首先，肩關(guān)節(jié)損傷的主要癥狀是疼痛，疼痛可以出現(xiàn)在肩部的任何位置，包括肩胛骨、上
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-15 0次