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肚子脹是一種比較難受的體驗(yàn)，肚子脹要緩解，想達(dá)到比較快的話(huà)，比如說(shuō)可以考慮進(jìn)行按摩，將雙手搓熱后，在肚臍的周?chē)M(jìn)行順時(shí)針按摩，順時(shí)針按摩，一段時(shí)間后再逆時(shí)針按摩，另外的話(huà)可以用熱鹽包，或者是溫?zé)岬臒崴旁诙悄氈車(chē)椒ㄊ潜容^快速，能夠緩解腹脹的情況。

除了這個(gè)方法以外，中醫(yī)的針灸也是比較快速，能夠緩解肚子脹的情況，一般來(lái)說(shuō)，我們可以考慮艾灸灸足三里以及相關(guān)的穴位，都是比較快速的緩解肚子脹的方法。

另外，如果腹脹比較明顯的話(huà)，我們也可以通過(guò)灸一些穴位來(lái)達(dá)到緩解腹脹的情況，除了以上這些情況以外，可以加以適當(dāng)?shù)穆?，散步?lái)緩解肚子脹，另外的話(huà)，如果肚子脹的情況特別明顯，要考慮是否有某種疾病造成的，要及時(shí)到醫(yī)院去就診，否則可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的后果。