根據(jù)問題詢問的病情分析，在臨床中如果出現(xiàn)了急性腰扭傷后，建議要采取正確的睡姿，以免造成腰背部肌肉扭傷后相應(yīng)癥狀加重的情況。
在急性腰扭傷后需要采取平臥位的正確睡姿，同時要睡硬板床，避免側(cè)臥或者彎腰弓背等不良的睡姿，以免引起肌肉緊張造成腰肌扭傷后疼痛等癥狀加重的情況。
一般需要采取平臥位正確睡姿1至2周時間。在平時避免彎腰負(fù)重劇烈活動，如果疼痛癥狀特別明顯，建議可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物或者外用膏藥來進(jìn)行治療。
急性腰扭傷的正確睡姿
姚風(fēng)華主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
2020-08-19 3895次
為你推薦
-
脊柱側(cè)彎正確睡姿脊柱側(cè)彎的正確睡姿，有些在特殊的人群里面，可能需要特殊的睡姿，比如說小朋友，我們不建議剛出生的嬰兒，我們不建議他俯臥位，為什么他可能導(dǎo)致吐奶的時候，導(dǎo)致吸入性的窒息，對于某些特殊的人群，心臟病的人群或者是孕婦，可能不推薦他向左側(cè)臥位，避免血管的壓迫，避免心臟的壓迫，但是對于脊柱側(cè)彎的患者來說，是沒有特殊的要求的或者是說沒有特殊的體位，要嚴(yán)格規(guī)定怎么睡才好，沒有正確的睡姿，想怎么睡怎么睡，怎么睡舒服怎么睡，睡覺是大家天生的權(quán)利，怎么舒服怎么來。
01:09
尹剛輝
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-03-12 184877次
-
腰扭傷了熱敷還是冷敷那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發(fā)現(xiàn)，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業(yè)的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。
01:04
史冬泉
副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院
2019-02-03 29085次
-
急性腰扭傷不正確的做法對于病人出現(xiàn)了急性腰部扭傷的情況，不正確的方法，一是在扭傷后行腰部的按摩，這種情況很容易導(dǎo)致腰部扭傷的組織水腫加重，就會導(dǎo)致疼痛的加重，并且不利于腰部扭傷部位的恢復(fù)。再就是過早的下地活動。如果說腰部急性扭傷以后，還沒有完全恢復(fù)，就過早下地活動，很容易導(dǎo)致腰部扭傷的組織恢復(fù)不良。后期就會遺留腰部受力活動時有疼痛的癥狀。再就是腰部急性扭傷以后，如果說24小時以內(nèi)應(yīng)用了活血化瘀藥物，或者是熱敷的治療情況，也會導(dǎo)致扭傷的肚子腫脹的加重，從而就會導(dǎo)致腰部疼痛的加重。語音時長 01:16”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-06-23 4094次
-
急性腰扭傷急性腰扭傷俗稱閃腰，多是生活中在搬東西、抬東西、提物品等重體力勞動時，由于不小心扭傷了腰部，繼而產(chǎn)生了腰部軟組織在內(nèi)的肌肉韌帶、筋膜等，出現(xiàn)急性扭傷的現(xiàn)象。當(dāng)在日常生活中發(fā)生急性腰扭傷后，可以采用以下的方法來進(jìn)行緩解。用冷水或是冰袋對扭傷部位進(jìn)行冷敷，可使血液收縮，減少腫脹、疼痛的現(xiàn)象發(fā)生；在傷后的48小時后，可以采用熱敷的方式來進(jìn)行緩解，用熱毛巾或是熱水袋對腰部扭傷部位進(jìn)行熱敷，可有效緩解因扭傷帶來的疼痛的現(xiàn)象。另外并配合著一些手法：推拿、艾灸、理療等一些治療措施，效果會更加的顯著。語音時長 1:25”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-11-13 16552次
-
腰5骶1突出正確睡姿是啥就是正常平臥或者側(cè)位都行可以 注意起床時腰部不要過度用力 側(cè)臥時注意腰部別過度弓腰就行了，如果沒有腿麻的癥狀 ，注意腰部的活動就行了， 藥物治療暫時不是必須的，注意休息 主要是避免腰部受力分析平時避免久坐，肌肉放松 并且對抗間盤突出的方向 。
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2018-11-21 9803次
-
孕婦的正確睡姿是什么病情分析：孕婦在孕早期和孕中期可以采取舒適的睡姿，沒有特別的要求，怎么舒服就采取怎樣的睡姿。意見建議：在懷孕晚期，建議孕婦采取左側(cè)臥位，盡量不要平臥位，以免引起仰臥位綜合征。采取左側(cè)臥位可以緩解胎兒在子宮內(nèi)的缺氧情況。在懷孕期間要避免勞累，放松心情，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-03-15 4205次
-
急性腰扭傷不正確的做法對于病人出現(xiàn)了急性腰部扭傷的情況，不正確的方法，一是在扭傷后行腰部的按摩，這種情況很容易導(dǎo)致腰部扭傷的組織水腫加重，就會導(dǎo)致疼痛的加重，并且不利于腰部扭傷部位的恢復(fù)。再就是過早的下地活動。如果說腰部急性扭傷以后，還沒有完全恢復(fù)，就過早下地活動，很容易導(dǎo)致腰部扭傷的組織恢復(fù)不良。后期就會遺留腰部受力活
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 360次
-
急性腰扭傷不正確的做法急性腰扭傷是一種常見的外傷，不正確的應(yīng)對方法可能加重傷情。正確的做法應(yīng)是立即休息、冷敷、壓迫止血、抬高傷處，并及時就醫(yī)。然而，有些常見的誤區(qū)需要避免。1、避免隨意按摩或推拿急性腰扭傷后，腰部肌肉和韌帶可能已經(jīng)出現(xiàn)炎癥和水腫，此時進(jìn)行按摩或推
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-06 0次
