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醫(yī)生主講實錄

便秘的患者適當?shù)暮纫恍┧崮?,也具有通便的作用。因為酸奶含有豐富的益生菌,能夠調理胃腸道,從而可以緩解便秘的癥狀。除此之外,適當?shù)暮纫恍┧崮?,還能夠補充人體所需要的優(yōu)質蛋白,補充必需氨基酸,增強人體的免疫力。所以,便秘的患者適量的喝一些酸奶是非常有益。

除此之外,便秘的患者還可以適量的喝一些蜂蜜,也具有潤腸通便的功效,可以緩解便秘的癥狀。除此之外,便秘的患者還要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,這樣能夠促進胃腸的蠕動,從而可以緩解便秘的癥狀。

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