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足踝部扭傷時立即要做什么

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醫(yī)生主講實錄

足踝部扭傷之后,一定要立即停止所進行的任何的動作,這些動作包括登高爬山,上下樓梯,各種體育運動鍛煉以及散步行走等等,最好要積極的抬高患肢,高于心臟的水平,這種情況下能夠有效的促進靜脈回流,有利于減輕局部的腫脹,緩解疼痛。

另外還要注意不能推拿按摩,也不能站立行走,更不能采取所謂的正骨的治療方法,如果條件允許的話,還要適當?shù)倪M行固定,可以使用木板或者石膏來進行固定,適當?shù)墓潭軌蛴行У臏p少局部的繼發(fā)性損傷,減輕腫脹,緩解疼痛。

另外還可以進行局部的間斷冷敷,可以使用冰糕或者是冰塊來進行局部的間斷冷敷,如果都沒有,可以使用冷水,這種處理措施能夠減少局部的出血,減輕腫脹,緩解疼痛。

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