如果只是輕微的扭傷，拉傷，韌帶并沒(méi)有嚴(yán)重的撕裂或者斷裂，這種恢復(fù)時(shí)間一般都很快，一般一到兩周之內(nèi)會(huì)完全緩解。
但是緩解過(guò)程中，需要配合一定的干預(yù)措施，例如剛受傷的時(shí)候可以選擇冰敷或者抬高患肢或者適當(dāng)?shù)募訅喊?，這些措施都可以減少腫脹，還有促進(jìn)消腫，止痛，除此之外還可以配合一些外用的止痛藥物，可以起到一些很好的止痛效果，如果進(jìn)行這一些措施之后，踝關(guān)節(jié)的輕微扭傷很快就能恢復(fù)。
但是如果是嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷伴有嚴(yán)重的肌肉，韌帶撕裂，甚至是踝關(guān)節(jié)脫位種情況，需要手術(shù)，手術(shù)做完之后，古語(yǔ)有云傷筋動(dòng)骨一百天，至少需要三個(gè)月才能完全恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的嚴(yán)重的扭傷。
手術(shù)之后，一般還需要配合支具或者是石膏來(lái)限制活動(dòng)，避免剛剛縫合或者剛剛重建的韌帶再次損傷，因此若是嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷了，恢復(fù)時(shí)間有可能需要三個(gè)月，甚至更長(zhǎng)。
