發(fā)生腰椎退行性變以后能不能跑步,和目前的病情有一定關聯(lián)。如果現(xiàn)在腰部疼痛的癥狀比較嚴重的時候,患者能做的就是多臥床休息,先不要進行任何的運動鍛煉,以免使癥狀更加的嚴重。
而如果患者現(xiàn)在情況并不是很嚴重,可以適當?shù)倪M行慢跑,不可以進行劇烈的跑步,慢跑可以有利于改善肌肉的力量,還可以增加腰椎的力量,這樣可以有效的避免這種疾病進一步的加重。
患者除了選擇跑步的鍛煉,也可以配合著其他的鍛煉效果也不錯,比如患者選擇五點支撐,或者是選擇吊單杠,游泳,小燕飛等一類的鍛煉都可以。